A la base de esta pirámide encuentran la Actividad Física.

Se recomienda comer pescado 3 veces por semana...
Porciones moderadas de las otros productos de origen animal ,usados con poca frecuencia... tomar vino con moderacion y agua 6-8 vasos diario.
encontrarán información complementaria en Oldways org...
Desde Nicaragua Dr. Juan Herrera Salazar
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