TRAINING AUTOGENO de J.H. Schultz Aplicaciones y Adaptaciones del Entrenamiento Autogeno a la Práctica Clínica. Pacientes con Alta Resonancia Emotiva, Asmaticos y Alergicos. Una Propuesta del Dr.Juan Herrera Salazar
J.H Shultz usó el término Training Autogeno para definir un método de autodistensión que utiliza la concentración psíquica, para modificar situaciones psíquicas y somáticas . J H Schultz, Das Autogenous Training. 1982. Georg Thieme Verlag Stuttgart.
La Metodologia de entrenamiento la utilizaremos sin ninguna variacion a la metodologia Ortodoxa de Schutlz, me limitare a traducir lo aqui pertinete de su muy conocida obra, y a hacer comentarios.
Training : Significa entrenamiento, un aprendizaje gradual de una serie de ejercicios de concentración psíquica pasiva, estudiados particularmente y concatenados con el fin de realizar espontaneamente las modificaciones del tono muscular, de la funcionalidad vascular ( reactividad ), de la actividad cardíaca y pulmonar, del estado neurovegetativo y del estado de conciencia.
El entrenamiento es necesario para obtener gradualmente las modificaciones , cada vez másválidas,
precisas y consistentes. Estas modificaciones con el entrenamiento se manifestarán cada vez más rápido y se hacen evidentes a los pocos minutos de haber iniciado los ejercicios. Autogeno: Significa que se genera solo , esta particularidad lo diferencia de las técnicas autoipnóticas y heteroipnóticas , las cuales inducen activamente las modificaciones somatopsíquicas desde el exterior, ya sea por el propio sujeto o por el terapeuta.
El Training se diferencia de la Ventilación Guiada, esta es una técnica gimnástica que practican mis pacientes con problemas respiratorios, ( asma , alergias, bronquitis crónica ) para obtener algunas modificaciones somáticas , con el fin de obtener el control del ritmo respiratorio. El Training persigue lograr el estado autogeno , una condición de absoluta pasividad, libre de la propia voluntad, realizada en la contemplación indiferente, de lo que ocurre espontaneamente en nuestro cuerpo y mente. ( Contemplación del yo fenomenológico en estado de distensión ). Nuestra unidad biospíquica al ser estimulada ( Stress ), reacciona según la intensidad del estmulo con tensión muscular, espasmo visceral, acidez, sensación de frío en el cuerpo, y otras alteraciones funcionales de los mecanismos neurovegetativos, dificultad respiratoria, sofocación , tos, cambios endócrinos y de la secreción humoral.
Algunas veces sentimos la sensación de calor en la cabeza , la impresión que nuestras emociones nos desbordan, y que los pensamientos ya no caben en nuestra mente.
El Training Autogeno le permite a nuestra unidad biopsíquica a reaccionar paulatinamente en el sentido opuesto ( tensión- distensión ) , pasando por todas las modificaciones somato psíquicas características del estado de conmutación autogena, para lograr una completa distensión , sensación de bienestar y paz interior.
Dividiremos nuestro trabajo en dos etapas o ciclos de entrenamiento:
1) Ciclo Inferior Somático : Concentración mental orientada a particulares sensaciones somáticas. 2) Ciclo Superior Psíquico : Concentración mental orientada a particulares representaciones psíquicas. J H Schultz, Das Autogenous Training. 1982. Georg Thieme Verlag Stuttgart. Adaptaciones a la practica Clinica: Dr. Juan Herrera Salazar. Material educativo para pacientes y médicos. Noviembre 2008. Managua, Nicaragua, Tels 2781169 , 2703359, 8825513 .
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