ANTECEDENTES;
El entrenamiento autógeno es una metodologia mediante la cual obtenemos una distensión psíquica que la generamos nosotros mismos ( autógena ). Fue creada por J. H. Schultz investigador suizo, generalizó su uso en Europa después de los años 1950.
TRAINING AUTOGENO de J.H. Schultz Aplicaciones y Adaptaciones del Entrenamiento Autogeno a la Práctica Clínica. Pacientes con Alta Resonancia Emotiva, Asmaticos y Alergicos. Una Propuesta del Dr.Juan Herrera Salazar
J.H Shultz usó el término Training Autogeno para definir un método de autodistensión que utiliza la concentración psíquica, para modificar situaciones psíquicas y somáticas . J H Schultz, Das Autogenous Training. 1982. Georg Thieme Verlag Stuttgart. Con esta metodologia de entrenamiento se puede lograr: a) AUTO SEDACION: ( Disminuir la resonancia emotiva ). b) RECUPERAR LAS ENERGIAS: ( Regulando las tensiones de nuestro organismo ). c) MODIFICACIONES DE NUESTRA CENESTESIA: ( Lo vivido visceral ). d) REGULACION VASOMOTORA; ( Importante en los alérgicos: Rinitis, Dermatitis Urticaria ). e) FORMULACION DE PROPOSITOS: ( Para lograr la voluntad de sanar en las enfermedades crónicas: Ulcera Gástrica, Reumatismo, Asma, etc ). La tranquilidad nos permite regular ciertas funciones de nuestro organismo y así mejorar nuestro estado de salud.
Recomiendo a mis Colegas Aprender la Metodología de Entrenamiento Hacer unas 10 sesiones con un colega experimentado , obviamente entrenar diario para poder pasar al siguiente nivel …… Llevar su Diario …. En nuestra clínica utilizamos esta metodología para mejorar el estado de los pacientes que presentan: a) Asma Bronquial. b) Enfermedades Alérgicas de la piel. c) Rinitis Alérgica. d) Patología Funcional con resonancia emotiva: Gastritis, Colon irritable. e) Control de las cefaleas ( migrañas, cefaleas tensionales).
El entrenamiento autógeno requiere:
La voluntad de entrenar para adquirir de manera progresiva las finalidades perseguidas con cada ejercicio. Se persigue desarrollar la capacidad concentrativa para realizar los ejercicios y luego modificar o influenciar nuestra propia cenestesia: ( relajar los bronquios, disminuir la producción de secreciones nasales, la acidéz gástrica etc ).
Le enseñaré en la clinica realizar los ejercicios, usted se entrenará en casa, llevará un diario, donde apuntará lo significativo de las experiencias vividas. En su próxima visita las comentaremos, las fórmulas concentrativas haremos ajustes más oportunas para su persona y podremos progresar realizando los siguientes ejercicios.
Le sugiero realizar su entrenamiento al menos 5 días por semana, por espacio de 15 - 20 minutos, luego utilizaremos la hora completa, escoja un lugar tranquilo, sin demasiada luz y que otros no interfieran con su relajamiento concentrativo. No interrumpa su entrenamiento de manera brusca.
Nota los ejercicios del ciclo inferior los debe hacer con su médico o psicoterapeuta. en mis post voy a enumerar los ejercicios, pero deben hacer con supervision calificada.... vea mis comentarios en relacion al cilo superior...
Dr. Juan Herrera Salazar. Material educativo para pacientes y médicos , Marzo 2008. Managua, Nicaragua, Tels 2781169 , 2703359, 8825513 .
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