Quiero Compartir con Uds , Una de mis Experiencias haciendo Entrenamiento Autógeno. ¿ Que es la Conmutación Autogena….? La sensación de pesantez y de calor se generaliza, del territorio más cerca del Yo, al Es….
TRAINING AUTOGENO Eins muss er wieder konnen: fallen Es necesario saber algo más, Geduldig in der Schweere ruhn, Quién pudo pensar volar mejor que los pájaros Der sich veermass, den Vogeln allen Abandonarse como ellos, libres al viento, Im Fliegenes zurvor zu tun
Planear desde lo alto pasivamente y Reposarse en la calma. Rielke Traducción libre Dr. Juan Herrera Salazar. Los versos de Rielke, me recuerdan algunas experiencias vividas durante mis entrenamientos autógenos: el estado de perfecta calma y la sensación de navegar. La sensación de pesantez y de calor se generaliza, del territorio más cerca del yo (es), mi dedo pulgar e indice, gradualmente a todo el cuerpo. Contemplo lo que sucede manteniendo mi concentración pasiva, registro lo que pasa, pero no le doy dirección a la fenomenología, dejo mi pequeña embarcación a la deriva, me coloco como un expectador externo, recuerdo Marcos:
“Tace, obmutesce. Et cessavit ventus: et factas est tranquillitas magna.” Marcos 4: 39, 40.
El viento, desencadena la tempestad mi resonancia emotiva, que disminuye con la decontracción concentrativa pasiva, que se realiza espontaneamente, con el ejercicio del peso y calor, sin intervención de la voluntad. Al cesar el viento: llega la calma. Ese estado de sedación lo obtengo con la realización del primer ejercicio que me prepara para entrar en conmutación autógena luego del ejercicio del calor. En algunos momentos he sentido temor de continuar los ejercicios, como si dudara de mi unidad biopsíquica, de mi guía interior, las palabras de Marcos me ayudan a continuar:
Et ait illis: Quid timidi estis? Necdum habetis fidem? Marcos 4:40, 41. Logro abandonarme: “planeo navego desde lo alto pasivamente y reposo en la calma”.
Observo la fenomenología sin crítica, sabiendo que soy guiado por el espíritu hacia la conmutación autógena. Permanezco calmo con la sensación de fresco en la frente, a pesar que mi cara está completamente sudada. Es una sensación parecida a la que se experimenta en el trópico después de la tormenta. Mi calma y la visualización de los colores del atardecer, me hacen permanecer en estado autógeno, sin deseo de salir, mientas mi cuerpo se vuelve cada vez más ligero. ¿ Quien puede definir la conmutación autogena …. debemos todos entrenar para poder vivirla. Solo asi podremos comprender perfectamente lo que es , por ahora conformemonos con una descripción o simplemente la narración de un usuario…… Programas de Distensión Psíquica , Disminuir la resonancia emotiva, Neuroinmunomodulación Autogena. Revisión Dr. Juan Herrera Salazar , Marzo 2008 Managua, Nicaragua, Tels 2781169 , 2703359, 8825513 .
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