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¿Se puede adelgazar con Salud?
 
 
 

Sobre el autor

Soy una enfermera interesada por temas de Nutrición y, además, como muchas personas, preocupada por mi peso, en un mundo en el que tan mal visto está pasarse como quedarse corto en temas de peso y volumen.

Aprovecharé este espacio para comentar temas relacionados con el sobrepeso, las dietas, el adelgazamiento, etc. e invito a todos a participar escribiendo comentarios (a favor o en contra de lo escrito).

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   Pastel de zanahorias light. [01/12 02:33PM]   
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Ingredientes:

1200 grs de zanahorias.

20 lonchas finas de lacón.

2 huevos.

2 claras de huevo.

80 grs de margarina baja en calorías.

sal y pimienta molida.

Preparación:

1. Lavar y pelar las zanahorias. Trocearlas y cocerlas al vapor durante 15 minutos, reservar una tercera parte y batir el resto con el robot de cocina.

2. Añadir a la batidora los dos huevos enteros, las dos claras, la sal y la pimienta molida. Batir hasta que tenga una textura fina. Verterlo en una jarra, añadir las zanahorias reservadas y mezclarlo bien.

3. Poner 60 grs de margarina en una sartén y rehogar el lacón ahumado. Engrasar un molde con la margarina restante y rellenarlo con la masa de las zanahorias e intercalar con lonchas de lacón, terminando la capa superior con lacón.

4. Poner el molde en una fuente más grande con agua y cocinar al baño María  en el horno precalentado a 180ºC . Hornear durante 45 minutos.

5. Servirlo en rodajas templadas.



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   Comentarios
A preparalo...
Gracias por esta receta, hoy en dia hay que tener mucho cuidado de lo que comemos porque vivimos en una epoca de mucho sedentarismo, fijate que me recomendaron comer pan negro de natura y no pense que me haria sentir bien pero sí y esta muy rico, aun mejor fue entrar a su pagina ver la trivia que tienen para irse a Huatulco, se termina este mes asi que hay que apurarse, les dejo el link de la trivia: http://www.despegar.com.ar/paginas/argentina/natura.html
Escrito por: Tania | 29/12 01:59AM

www.clinicarostroyfigura.com.co
Muy interesante ya que la palabra pastel es sinónimo de gordura pero vemos que no es asi cuando se puede consumir sanamente.
Escrito por: cirugía de nariz | 10/04 12:19AM


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