APRENDIENDO A VIVIR
“ADICCIONES PISCOLOGICAS”
“Mientras más avance la tecnología, más complicada será nuestra existencia”
Anónimo
Para muchas personas el concepto de adicción incluye tomar drogas, la mayoría de las definiciones sobre lo que es una adicción se centran en el abuso de sustancias. Sin embargo También existen las denominadas adicciones no químicas o sin sustancia, se refieren a comportamientos tan sencillos y habituales como hablar por el celular, salir de compras, hacer ejercicio, el sexo, el uso de internet, las cuales pueden convertirse en verdaderas adicciones, su prevalencia es cada vez mayor y continua, actualmente va en aumento, siendo necesaria la prevención y el tratamiento de los mismos
El término adicción según Becoña (1995), considera que en una adicción hay cuatro elementos esenciales:
• Un fuerte deseo o sentimiento de compulsión para llevar a cabo una conducta particular.
• Capacidad deteriorada para controlar la conducta.
• Malestar y angustia emocional cuando la conducta es impedida o dejada de hacer.
• Persistir con la conducta a pesar de la clara evidencia de que es la que produce los problemas.
En este mismo sentido se expresa Washton (1991) quien propuso un modelo de adicción, e indicó que
las etapas del proceso adictivo son las siguientes:
• Enamoramiento: “flechazo” en la primera experiencia con la sustancia o actividad.
• Luna de miel: gratificaciones sin consecuencias negativas.
• Traición: dependencia y comienzo del declive.
• Ruina: consecuencias negativas.
• Aprisionamiento: desesperación y destrucción personal.
En definitiva, según este autor las dos condiciones mínimas necesarias para que una conducta se convierta en adictiva serían, por un lado, la existencia de una necesidad incontrolada y reiterada de realizar esa conducta, y por otro, la acción nociva que esa conducta posee.
Los límites que pueden establecerse entre las conductas normales y las adictivas son las siguientes:
• Pérdida de control.
• Fuerte dependencia psíquica.
• Pérdida de interés por otras actividades gratificantes.
• Interferencia grave en la vida cotidiana
Adicciones psicológicas más frecuentes
-
El sexo, las compras, la comida, al trabajo, al teléfono, a internet-video juegos, a la televisión, juegos de azar-apuestas deportivas por internet y televisión, al ejercicio físico
Las causas de las Adicciones psicológicas.
Son múltiples analizaremos los factores más significativos:
• Vulnerabilidad psicológica:
Parecen existir ciertas características de personalidad o estados emocionales que aumentan la Vulnerabilidad psicológica a las adicciones no químicas, entre las que cabe citar:
- Impulsividad.
- Estado de ánimo disfórico.
- Intolerancia a los estímulos displacenteros, tanto físicos como psicológicos.
- Baja autoestima.
- Estilo de afrontamiento inadecuado ante las dificultades cotidianas.
- Egocentrismo.
- Búsqueda de sensaciones
Habría que añadir la carencia de afecto consistente, de manera que el individuo trataría de llenar esa carencia por medio de su adicción.
En conclusión, un individuo con una personalidad vulnerable y con una débil cohesión familiar (desapego, conflicto, etc.) presenta un alto riesgo de convertirse en adicto si, además, está habituado a las recompensas inmediatas, existe disponibilidad del objeto de su adicción, se encuentra presionado por el grupo, está expuesto a estresores (fracaso escolar, frustraciones afectivas, etc.) o muestra vacío existencial (inactividad, aislamiento social, falta de objetivos, etc.).
Adicción a Internet
La adicción a la Internet es una categoría que agrupa a una serie de desórdenes relacionados,Young y cols. (1999) y Greenfield (1999b) distinguen cuatro modalidades de adicción a Internet. La clasificación se expone en la siguiente tabla:
| MODALIDAD
| APLICACIÓN
| CONTENIDOS
|
1
| Adicción cibersexual
| Páginas web para adultos
| Pornográficos o sexuales
|
2
| Adicción a las ciber -relaciones
| Grupos de discusión,
e – mail,chats,redes sociales etc.
| Comunicación interactiva con otros usuarios.
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3
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Compulsiones de la red
| Páginas web, en la mayoría de los casos comerciales.
| Juegos de azar, comercio electrónico, subastas
.
|
4
| Buscadores de información y "vagabundos electrónicos"
| Robots de búsqueda, FTP, TELNET.
| Simplemente navegar por la red sin una meta específica y buscar información sobre un tema de interés.
|
.Cambios drásticos en los hábitos de vida a fin de tener más tiempo para conectarse.
.Disminución generalizada de la actividad física.
.Descuido de la salud propia a consecuencia de la actividad en Internet.
.Evitación de actividades importantes a fin de disponer de mayor cantidad de tiempo para permanecer conectado.
.Cambio en los patrones de sueño a fin de disponer de más tiempo en la Red.
.Disminución de la sociabilidad que tiene como consecuencia la pérdida de amistades.
.Negligencia respecto a la familia y amigos.
.Rechazo a dedicar tiempo extra en actividades fuera de la Red.
.Deseo de más tiempo para estar frente al ordenador.
.Negligencia respecto al trabajo y las obligaciones personales
Prevención de las adicciones psicológicas
Es una labor de todos, no sólo de los expertos, comprende programas educativos en distintos niveles. Las adicciones no convencionales o cualquier otra adicción conllevan una serie de alteraciones o trastornos personales, familiares y sociales, como hemos descrito, la irritabilidad, la vergüenza o la ansiedad. En el plano familiar el adicto llega a desatender asuntos importantes de la vida diaria, hay falta de comunicación, y su vida de la persona adicta se ve altamente diferente. Con los amigos disminuye la comunicación, la frecuencia en las actividades de ocio y, a menudo, se pierden las amistades. En el trabajo, lo más frecuente es el bajo rendimiento, la desmotivación y el absentismo. Además de los problemas económicos, muy frecuentes en casi todas las adicciones, pueden desembocar en otros trastornos o enfermedades como la depresión. Muchas personas son adictas y ni siquiera lo saben, estas también tiene que ver mucho con la falta de conocimientos que carecemos ante estos temas.
TRATAMIENTO
El tratamiento ideal para una adicción psicológica sería una combinación de las terapias grupales con la atención psicológica individualizada. El papel de la familia es muy importante y por ello, la mayoría de los programas de tratamiento ofrecen sesiones de terapias en grupo también a los familiares ya que son quienes deben compartir el día a día con el adicto. Cuando se trabaja con un adicto no se puede limitar la terapia exclusivamente a la adicción, sino que hay que descubrir qué se esconde detrás de esa adicción, las causas que han llevado a esa persona a caer en esa conducta adictiva. A diferencia de la adicción a sustancias químicas, con la terapia para tratar la adicción al móvil "no pretendemos que los pacientes dejen el consumo sino que aprendan a realizar un uso responsable". Para ello, "es fundamental el papel que desempeñan las familias .Las formas de tratamiento que se utilizan son mayormente terapias grupales.
DR DAVID FIGUEROA
MEDICO PSIQUIATRA
TALLER “MANEJO DE CONFLICTOS EN LA PAREJA”
SABADO 15 DE OCTUBRE
POLICLINICA DEL SUR TLF 0283-2420432-04120935893-04265184980
CONSULTAS PREVIA CITA
