Desde hace un tiempo, cada vez están llegando más personas a mi consulta como psicólogo en Valencia cuyo principal problema es que no saben o no consiguen ligar.Son personas de ambos sexos, y con unas edades que rondan los 25 a 35 años. Esto llega a ser un problema realmente importante cuando interviene directamente en la autoestima de la persona. Las personas, cuando ligan, refuerzan mucho su autoestima, y por eso el mero hecho de ligar puede proporcionar un impulso de energía y buen humor que en muchos se extiende más allá de una semana. En la dificultad para ligar se encuentran pensamientos bloqueantes que hacen referencia, principalmente, al miedo al rechazo y a la evaluación que harán de nosotros los demás. Esos pensamientos actúan como freno para iniciar nuevas relaciones. Existe, por ejemplo, un temor singular a salir solos a un pub o una discoteca, por aquello del ¿qué dirán?. Ese temor se transforma en unos nervios inquitetantes que no le permiten a aquella persona que haya decidido salir sola, poder disfrutar de la noche y empezar en ella nuevas relaciones: ligar. El trabajo en consulta se basa en controlar y cambiar esos y otros pensamientos que generan ansiedad, y sustituirlos por unos más sanos, realistas, y facilitadores de las interacciones sociales. Además de eso, explico qué tipo de métodos funcionan mejor para conocer a un hombre. Qué tipo de métodos funcionan mejor para conocer a una mujer. Y cuáles son las formas de pensar que tienen ambos para actuar de la forma más acomodada posible a estas formas de pensar. Lo que facilita mucho el dar los primeros pasos en el proceso de ligue. Algo que trato de dejar muy claro, y que mis pacientes no tardan en estar de acuerdo conmigo, es que no liga más aquél/aquella que es más guapo/a, ni el más listo/a, ni el/la que más labia tiene, ni tampoco el/la que se muestra más seguro/a de sí mismo/a. Liga más el que más lo intenta. Porque el que más lo intenta es el que más información va recogiendo sobre las cosas que funcionan y las que no funcionan. La experiencia es fundamental para desarrollar cualquier habilidad. Es por ello por lo que a la vez que vamos modificando esos pensamientos insanos por otros más saludables, también voy tratando de que los pacientes comiencen a dar pasos que supongan tomar la iniciativa en los procesos de interacción social, encontrando a lo largo del tratamiento que cada vez le va resultando más cómodo y sencillo dar esos pasos. La conclusión es que el paciente, al cabo de unas semanas, consigue interacciones satisfactorias, y liga. Fernando Pena
Psicólogo en Valencia
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