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Seguro que alguna vez has oído hablar de la Distimia pero no has sabido muy bien a qué se refería el término. Podemos decir que la Distimia es una forma de depresión crónica, es decir, muy prolongada en el tiempo, pero que no llega a ser una Depresión Mayor o lo que conocemos como una depresión profunda o grave. Se trata de un trastorno afectivo crónico de carácter depresivo leve. Como en la depresión, en la Distimia aparece un estado de ánimo triste, melancólico, apesadumbrado, pero este estado no cumple con todos los patrones diagnósticos de la depresión. Es decir, es una forma de depresión que no llega a ser tal. Las personas que tienen Distimia también lo pasan muy mal y sufren, pero su problema no es tan conocido por todos como la Depresión Mayor. En este artículo voy a tratar de exponerte algunas características que tienen los distímicos y, más adelante, te volveré a explicar brevemente en qué se diferencian los Distímicos de los Depresivos Mayores.
La Distimia ha sido bastante menos estudiada que otros tipos de trastornos del estado de ánimo. Esto no debería ser así, ya que este trastorno afecta al 5% de la población y, como ocurre con todos los trastornos del estado de ánimo, afecta más a las mujeres que a los hombres.
Antes de dar otro tipo de cifras que seguro te van a convencer de que este trastorno es más común de lo que creemos, te voy a dar una serie de características para que entiendas de qué trata la Distimia en concreto.
Podemos decir que la Distimia es un estado de ánimo deprimido durante prácticamente todo el día completo durante, al menos, dos años. Durante la Distimia pueden aparecen una serie de síntomas, los cuáles son:
1. Baja autoestima, baja autoconfianza o sentimientos de inadecuación.
2. Pesimismo, desesperación o desesperanza.
3. Pérdida generalizada de interés o placer.
4. Aislamiento social.
5. Fatiga o cansancio crónicos.
6. Sentimientos de culpa o de repaso del pasado.
7. Sensación de irritabilidad o ira excesivas.
8. Eficacia general disminuida.
9. Problemas de concentración, memoria o indecisión.
Para que sea un problema crónico y podamos considerarlo una Distimia, durante los dos años en los que una persona sufre estos síntomas, no pueden existir períodos de más de dos meses en los que no existan los síntomas expuestos anteriormente. Tiene que ser un período muy largo sin que estos síntomas desaparezcan o el estado de ánimo mejore significativamente. Si esto ocurriera, probablemente no estaríamos hablando de una Distimia realmente.
También tenemos que tener muy en cuenta que en los dos primeros años del trastorno distímico no existió un episodio de depresión mayor, de modo que no podamos confundir la Distimia con un trastorno depresivo mayor crónico o que haya remitido sólo parcialmente.
Según una serie de estudios, existe un riesgo bastante elevado de presentar este trastorno a lo largo de la vida. Aproximadamente, un 3% de la población general ha presentado alguna vez en su vida un período distímico. La edad de inicio de la Distimia es diferente a la de la depresión mayor. Mientras que en la depresión mayor la edad media de inicio es hacia los 35 años, las distimias pueden comenzar mucho antes, incluso en la infancia o adolescencia.
La diferencia que existe entre la Distimia y la Depresión Mayor es que la Distimia no cumple todos los síntomas que debe cumplir una Depresión Mayor para considerarse como tal. Es decir, existen una serie de características que podrían llevarnos a diagnosticar una depresión, pero no cumple toda la cantidad de características necesarias para que podamos considerar que nuestro paciente o cliente tiene una depresión mayor. La Distimia es una depresión leve.
Los síntomas de la depresión deben aparecer durante al menos 2 semanas, y estos síntomas son:
1. Estado de ánimo deprimido.
2. Disminución del placer o interés en cualquier actividad.
(Los síntomas 1 y 2 son necesarios que aparezcan para que podamos hablar de un episodio de depresión mayor).
3. Aumento o disminución de peso/apetito.
4. Insomnio o hipersomnia (dormir más de lo normal).
5. Agitación o enlentecimiento psicomotor.
6. Fatiga o pérdida de energía.
7. Sentimientos excesivos de inutilidad o culpa.
8. Problemas de concentración o toma de decisiones.
9. Ideas recurrentes de muerte o de suicidio.
Estos síntomas deben interferir con el funcionamiento cotidiano de la persona en cuestión.
Ahora que ya sabes qué es la Distimia y en qué se diferencia del Trastorno de Depresión Mayor podrás saber si una persona en realidad está deprimida o sufre una Distimia crónica. Ambos trastornos tienen tratamiento y es necesario que una persona que no puede vivir como le gustaría a causa de sufrir estos trastornos acuda a un psicólogo para que le ayude a recuperar la vida que ansía y que merece. Psicólogos Valencia
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Depresión
Hola!
Mi madre tiene 58 años. Lleva deprimida desde que yo tengo uso de razón, pero desde hace unos años para acá ya no sale apenas de casa, no tiene ánimos, nos intenta culpabilizar a sus hijos de lo que le pasa. Hace unas semanas tuvimos una reunión en su casa en la que hablamos con ella todos de su situación, y parece que la convencimos de que buscase una solución a su problema. Ella ha ido al médico de cabecera, que le ha dicho que es recomendable acudir a un psicólogo, pero el de la seguridad social nos dan cita para dentro de 3 meses. Yo creo que es mejor ir a uno de pago y empezar ya, y entre los hermanos podemos pagárselo. Sin embargo ella no sabe ni lo que es la psicología. ¿Hay algo que nosotros le podamos decir a ella antes de que pida consulta con un psicólogo?
Escrito por: Silvia | 05/10 12:19PM
distimia
Hola, he leido la definición y creo que mi marido puede padecerla.Hace 3 años padecio un pequeño infarto, antes ya tenia un caracter extraño, le tenemos por una persona irritable, pero despues de 4 5 mes del susto, se volvio totalmente irrascible, completamente egoista, creo que no distingue lo vivido realmente con lo que el se imagina, generalmente tiene mucho sueño sobretodo en fin de semana, a pesar de que tenemos un hijo de 7 años que le reclama para jugar, le cuesta mucho entrar en el juego, luego se culpa y me culpa a mi de no dedicarle el tiempo suficiente. De los sintomas relacionados creo que en mayor o menor grado esta pasando por todos ellos.tiene tratamiento?
Escrito por: angels | 14/10 11:28PM
Hola Silvia, yo te aconsejo que tu madre comience cuanto antes una terapia en un psicólogo de pago, puesto que es mucho más fácil que se pueda llevar una continuidad en el caso de tu madre. La terapia en depresión suele ser de una sesión a la semana y es casi imposible que esto se pueda llevar a cabo en la seguridad social. Lo que puedes decirle a tu madre es que la Psicología es la ciencia que se ocupa del estudio del comportamiento humano y que los que nos dedicamos a ella pretendemos darle a nuestros pacientes las herramientas necesarias para que la persona, por sí misma, aprenda a mejorar su calidad de vida. Es muy importante que tu madre vaya al psicólogo y que no deje la terapia hasta que el psicólogo se lo indique, puesto que el interés y la motivación del paciente es muy importante para que se dé la recuperación. Mucha suerte y un saludo.
Escrito por: Fernando Pena | 19/10 12:37PM
Hola Angels, lo mejor que puedes hacer es hablar con tu marido y animarle a que acuda a un psicólogo para que éste pueda realizarle un diagnóstico correcto. La distimia sí que tiene tratamiento y será muy positivo que tu marido intente seguir las indicaciones de un profesional para acabar con ella. Esto le devolverá, seguro, la calidad de vida que ha perdido. Muchas gracias y un saludo!
Escrito por: Fernando Pena | 19/10 12:40PM
Familiares
Muchas gracias por la aclaración diferenciando Distimia y Depresión Mayor. Y ahora mi pregunta es: ¿cómo deben comportarse los familiares de un distímico? y ¿la distimia o depresión pueden producirse como sentimiento de culpa si en otros momentos esa persona no se ha comportado como se esperaba de ella?
Escrito por: Elena | 20/10 07:48PM
oido
esta wuea no sirve para nada si lo q uno busca nunca sale esssss muiiiii fomeeeeeeee
Escrito por: stefi maldonado | 26/10 03:16AM
Hola Elena, la depresión puede aparecer por muchas causas; en realidad es un compendio de vulnerabilidades psicológicas y biológicas. Es posible que aparezca por una serie de situaciones estresantes. La culpabilidad excesiva es un síntoma de la depresión pero es posible que ese sentimiento de culpabilidad previo a la depresión haya ayudado a que se haya desencadenado. Con respecto a cómo deben comportarse los familiares, te recomiendo que leas el libro TRATAMIENTO PSICOLOGICO DE LA DEPRESION: UN MANUAL DE AUTOAYUDA PASO A PASO, de Juan Sevillá y Carmen Pastor. Es un libro para todos los públicos, sencillo y corto, y te responderá a esa pregunta y a muchas otras.
Gracias por tu pregunta, Elena. Un saludo.
Escrito por: Fernando Pena | 26/10 01:56PM
Hola me han diagnosticado distimia pero no me gusta tomar pastillas y menos anti depresivos,porque me dejan fatal ,no hay tratamientos naturales que te ayuden ?
Escrito por: nayra | 06/06 01:25AM
depresion
sentimientos persistente de tristeza,ansiedad,miedo do descoñecido,irritabilidad,perdida de interes en las actividades,incluso las relaciones sexuales,quando pieso en trabalho.apresion,palpitaciones,dificultade para respirar,miedos do lugar,temblor,angustia parece que yo morrere,
Escrito por: rebeca | 04/04 01:35AM
pues
no me interesa loq ue signifique todo..solo qiero morirme y descanzar en paz...
Escrito por: gustavo | 22/05 09:51PM
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