Hoy una persona me habló de los colores. Desde pequeños, dice, nos enseñan a identificar los colores de las cosas. Las copas de los árboles son verdes y desde ese momento todos señalamos a la copa de un árbol y pensamos “verde”. Sin embargo, es difícil garantizar que lo que está viendo una persona, y a lo que ha aprendido a llamarle “verde” es el mismo tono que vemos nosotros mismos, cuando pensamos “verde”. Hemos sido “entrenados” también para darle significados a los colores. “Lo veo todo negro” es algo que decimos cuando las cosas van mal. Pero ¿por qué ha de ser el negro un color feo? Y cuando todo va bien, la gente dice “todo es color de rosa” ¿quién ha elegido que el rosa es un color bonito, y en cambio el negro no?. Y sin embargo lo hemos integrado así en nuestro vocabulario, en nuestras afirmaciones y en la manera en la que hemos aprendido a entender y ver la vida.
Hemos aprendido otras cosas parecidas. Por ejemplo, en cuanto al significado de los sentimientos y las emociones: El llanto, la ansiedad, incluso la risa… Y los hemos unido a etiquetas: “Esto está bien”, “esto está mal”. Crecemos en las mismas frases sobre las que nos “entrenaron” y las repetimos nosotros de la misma forma: “No llores, que está mal”, "cálmate, ¡te va a dar algo!", o incluso “contén tu risa” (¡todavía hay gente que se tapa la boca para reírse!),
Cuando trabajas con personas, y con sus emociones y sentimientos, aprendes que no todo se ha de interpretar como dice la sociedad que es. Hay veces en las que tu “verde” no es lo mismo que mi “verde” y lo que ves como “negro” no es el mismo tono que mis ojos me transmiten de eso que los dos llamamos “negro”. Del mismo modo tu “llorar” tiene un significado para ti propio y personal, muy diferente del que quizá lo tenga para mí mi “llorar”. Aunque los dos hayamos sido entrenados para darle la misma palabra a algo observable, la percepción íntima puede tener un significado y una aportación muy diferente.
Y, desde luego, cuánto perjuicio está causando el haber aprendido que la ansiedad es algo "muy negativo". Hoy por hoy los principales problemas que llegan a mi consulta de psicología en Valencia tienen que ver con el miedo a sentir ansiedad. Este miedo llega en ocasiones a generar ideas ante situaciones en las que uno se siente ansioso como las siguientes:"me voy a morir", "me voy a volver loco", "voy a perder el control", "me voy a desmayar", "es terrible sentirme así", "voy a hacer el ridículo delante de los demás". En qué mal momento nos han enseñado que el negro es un color feo.
Fernando Pena
Psicólogo
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