Hola soy medico y te aconsejo que no lo hagas muy frecuente ya que eso provoca algunos problemas como lo que te pasa a ti mucho cansancio, provoca alteración cardíaca, aumento de la temperatura corporal, perdida de neuronas que reduce la intelectualidad y la concentración en las cosas que haces no solo en estudios si no que también laborales entre otros y te aconsejo que ocupes tu mente en algo mas como salir, hacer ejercicios, leer, en fin hay diversas maneras por las cuales puedes elegir en mantener tu mente en otras cosas.bueno espero que esto te haya ayudado de algo.