Hola buenos dias,

llevo 3 dias de entrenamiento despues de mucho tiempo sin hacer nada. Solo correr, primer dia 5 luego 8 y luego 10 km. El dolor esta localizado en el hueco que aparece si estiras la pierna, si aprietas cuando esta flexionada tambien duele (en el bultito que sale en el cuadriceps) si esta estirada y presionas no duele. El dolor tambien aparece al andar y al estirarla y al hacer fuerza estirada. Todo lo demas como flexionar, poner de rodillas, levantarme (hasta que se esta estirando la pierna) lo hago sin problemas.

Si teneis alguna idea os lo agradeceriaGracias de antemano