Buenas. Pues sí, es perfectamente normal que te sangre un poco los primeros días. Las gasas deberías llevarlas hasta que pare de sangrar y esté todo un poco más seco. Antes de retirártelas mójalas con agua y evita dar tirones para no arrancarte las costras o los puntos.
Ahora bien, yo las he seguido llevando porque me evitaban bastante los roces a la hora de moverme.
Lo del gimnasio. Pues a ver, a mi me dijeron de ir haciendo vida normal progresivamente. Yo la verdad es que he dejado de ir al gimnasio este tiempo, pero no creo que pase nada por ir. Simplemente no hagas demasiado esfuerzo el primer día y ve aumentando la intensidad día a día