Mira to llevaba años con este problema y encontre la solucion rapida: primero debes dejar de lado las preocupaciones , luego cambia tus habitos alimenticios, nada de gaseosas , nicafe, ni chocolate o helados, leugo: remojala en agua toda una noche pa que bote el yodo una penca de sabila luego mides unos 3 dedos y le sacas la gel y toma la gel de la sabila cada mañana y antes de irte a dormir tambien junto con un pedazo de yacon que los masticas a ambos juntos y te lo pasas. Luego a la hora tomas tu desayuno, nada de frituras por lo menos 6 meses. Solo todo sancochado. Arroz, no pan, huevos, pollo, pescado, pavita, nada de embutidos, consume pensando en la comida que Dios nos ha puesto en las manos, nada de cosas inventadas por el hombre, te garantizo mejoraras en 3 dias notablemente.