NO tu problema NO es tu presión arterial alta.
Eso es el resultado, de que de años de mala alimentación y peores decisiones.
Que hacer solo busca en Internet el PLATO DEL BUEN COMER y sigue esas recomendaciones.
Lo otro que necesitas es dejar de BUSCAR DIETAS BASURA y ponerte las pilas con tu salud.
NO HAY DIETA MILAGRO QUE en solo unos días te pongan en forma eso lleva años y constancia que es lo mismo y se llama TIEMPO. Que cambias por calidad de VIDA.
HASTA HOY LAS DIETAS PONCHA GORDOS , solo hacen daño a los RIÑONES.
Pero te puedes comer de por vida platos y platos de verdura y NUNCA te dañan los Riñones (NO se de donde sacaste esa TEORÍA DE Mierda).