HOLA AMIGO SOY ELBER GOMEZ V. Y TE RECOMIENDO LOS EJERCICIOS pe SON MUY BUENOS YO TENGO UN BUEN TIEMPO DE ESTARLOS HACIENDO Y HE TENIDO MUY BUENOS RESULTADOS!DE 15CMS POR 13C DE CIRC. PASE A CASI 22 POR 16 QUE TE PARECE TIENES QUE COMER BUENA VITAMINA C Y TOMAR BUEN ZINC VIT A GINKGO BIBLOBA COMER AJOS DE DIENTES GRANDES BUEN GINGSEN MUUUUUUUCHO EJERCICIO FISICO ETC