Comer diario en ayunas un banano e irlo pasando con un vasito de agua tibia. Luego Esperar un poquito mas de una hora para desayunar.

Esto crea un colchoncito en el estomago para todo el día y no deja dar nada de gases.

También se recomienda comer papa cruda, pero hay que averiguar como se come, también es super bueno....