Hola. Yo soy monitor de sala, no soy competente pero te doy mi opinión. Si te esfuerzas mucho, te puedes lesionar, pero no el corazón. Es más al hacer esfuerzo, tu ritmo cardiaco aumenta, el corazón trabaja, eso es bueno, porque se fortalece. Ahora, si lo haces cada 3 dias pues no es como no hacer nada.