ordenar tus horarios y tus tiempos. tienes un Hobby?
Se tu mismo, ten seguridad, ya anda con gente que te acepte
Como formar disciplina?
A punta de pequeños propósitos, cosas fáciles d ehacer
pues mantente ocupado
muuuuucho deporte para desfogar, realiza actividades que te distraigan (pintura, maquetas, excursiones,...) evita malas compañías, ambientes así como programas televisivos o cine lujuriosos.

mantenerte ocupado es una buena opción, practicar deportes físico también y no olvides evitar ponerte en riesgo de ser tentado (no películas subidas de tono, no ir a lugares que te lleven a caer rápidamente, evita las malas compañías, etc).

Desviar la atención inmediatamente cuando empiezan las tentaciones: alejar los malos pensamientos 'sustituyéndolos' por otros buenos, dirigir la atención a otro objeto bueno y absorbente (un clavo se saca con otro clavo), distenderse (pasear al aire libre, etc.).

c) Vigilar para no ponerse en ocasión de ser tentados.
d) Mortificación: saber privarse de cosas que gustan y son lícitas, hacer sacrificios. Esto ayuda a aprender a tener 'dominio' sobre las propias pasiones y tendencias.

Desde el punto de vista puramente natural es importante, también, mantener una buena higiene física, una alimentación equilibrada, ejercicio físico y descanso.

Cuando se trata de un vicio fuertemente arraigado estos mismos medios son los que llevan a desarraigarlo, pero actuando enérgicamente y tras la repetición de muchos actos. Sólo la práctica virtuosa puede desarraigar un vicio.

Si la pulsión del vicio ya roza el comportamiento anómalo, puede ser que tenga raíces físicas o psíquicas, y en tal caso junto con los medios arriba indicados hará falta la ayuda de un médico católico, de visión clara y serena, que realice un examen clínico general (y en especial una revisión del sistema nervioso vagosimpático) y en base a los resultados indique algunos medios de orden médico.

si sabes que lo vas a hacer porque eres débil no veas TV o no uses la PC.
Si sientes que la tentación te está ganando aprieta el boton de apagado de tu PC. Y así te salvas. Es fácil: estiras el dedo y apagas todo. xD

El tiempo aprovechalo en cosas lindas y positivas.
pon un filtro de pornografia en tu computador.
Cyberpatrol,Net Nanny,family.net y Optenet.com.

Y proponte solo utilizar el computador para estudiar y leer cosas positivas.


La masturbación puede llegar a ser una práctica descontrolada en muchos jovenes y esto puede llegar a afectar otras areas de su vida.
Si se convierte en una práctica que controla la persona. (todos los dias, mas de una vez al dia).
Primero, quite lo que no sirve:

* Cuide sus oidos - Evite ser expuesto a coversaciones que le provequen deseos sexuales indebidos. Esto incluye la lectura de material de índole sexual.
* Eduque sus ojos - Evite ser expuesto a material pornográfico que le excite sexualmente. Evite mirar las personas del sexo opuesto que le atraigan mas de lo necesario.

Remplace todo lo que ha quitado arriba con cosas que ocupen su lugar:

Usted no simplemente debe de quitar lo que no sirve de su vida sino que debe de poner allí lo que sirve. No es simplemente dejar de hacer algo, sino el comenzar a hacer algo que edifique en el lugar de aquello que le destruía. Este ultimo punto es un paso muy importante en este proceso.
* Controle sus pensamientos - Sobre todo, mantenga su mente alerta. Este al tanto de lo que piensa. Los pensamientos son traicioneros.

Dominio de si. Libre de pasiones ciegas, verdadera libertad. Capacidad de actuar con elección consciente, libre.
La castidad es parte de la virtud cardinal de la templanza. Da racionalidad a las pasiones y los apetitos de la sensibilidad humana

Comenzó como en todos los casos cuando era un adolescente. Poco a poco se fue haciendo una práctica normal en mi vida. Lo incorporé a mis hábitos cotidianos. Y ese fue el gran error, no darme cuenta de que poco a poco acabaría con mi voluntad, se apoderó tanto de mi vida que la hizo suya.
Lo curioso es que cada vez que lo hacia me sentía peor. Siempre estaba de mal humor y en consecuencia, pocas o casi ninguna vez lograba ser feliz. Yo creía que hacerlo me daba la felicidad, y dicha felicidad no era más que un oasis que se evaporaba en décimas de segundos.
Pero hace cuatro días me mire al espejo y grite, “hasta aquí”. “¡Quiero ser libre!”. Hice repaso de lo que como había sido mi vida durante toda mi enfermedad, y no me gusto nada lo que vi. Inmediatamente, reflexione sobre como quería que fuera mi vida futura y de lo que tenía en la actualidad. Y pensé, ya va siendo hora de tomar las riendas de mi vida

La masturbación es una enfermedad, como lo es el alcohol, las drogas o el juego. Es algo que se mete dentro de ti y que es muy difícil de sacar. Pese a que la sociedad te dice que no es malo o a que te bombardea con pornografía noche y día.

tira a la basura todo lo que te puede hacer recaer