Lo que necesita es rehabilitación...

Lo puede hacer Ud.

1).- El caso que exista dolor es que existe; inflamación y esto genera inflamación y la escalera se hace interminable.

Use hielo en la zona inflamada y esto evitara el dolor; si aun así es fuerte el dolor use un antinflamatorio como el Diclofenaco, Sulindaco; 1 pzas cada 12 hrs. (Mínimo 1 cada 8 hrs.).

Como esto lograra evitar la inflamación Natural y podrá realizar ejercicios o vida normal de movimientos.

2).- Ud. debe de juntar 2 kilos de frijol 1 claro y otro negro, esto sera para meter la mano y mover el puño y muñeca con rotaciones y el puño cerrado.
Por 1 semana e ir incrementando el grado de fuerza y hacer mas pesado en ejercicio. Empuñando y Cerrando la mano dentro del cubo de frijoles.

3).- Esto hará que los ligamentos de la muñeca y mano, tengan carga de ejercicio..... Lo único SIN EXAGERAR Y ESTO PUEDE SER CADA 2 ó 4 horas, por unos 15 minutos.....

Si NO EXISTE INFLAMACIÓN Visible en la Zona.....

--Use Sabila partida en 2 pzas. y que este tibia. (Tenga Cuidado Guarda Mucho el Calor).
--Por la parte de la pulpa, hacia la piel o zona dañada.
--Tape con papel estraza o secante de cocina, estos trozos de Sabila y mantenga quieto el brazo... Minimo unas 2 ó 3 hrs.

Esto es para que sus propiedades, de la Savila penetren y restauren la circulación y funcionalidad de sus ligamentos y los huesos de esa zona enferma.

Esto con unas 2 semanas Debe estar al 100%.... Claro de no existir problemas de desgarres u otros en ese golpe.