Hola a tod@s !Soy Elvira y licenciada en INEF como Jesus. Me ha alegrado la tarde tu actitud positiva compañero!!!! .Llevo un año operada y recupere muy bien pero después del verano tuve entre un ataque de ciática y otro de pánico......Me contracture mucho y los dolores los tenía desde los glúteos hasta la zona cervical. Camino bastante,hago piscina,estiramientos y abdominales al igual k Jesús pienso k la masa muscular nos ayuda y nos protege.Me fijaron L4 con L5 hace 8 años y me incorpore a trabajar,después me han tenido k fijar por arriba y por abajo y en las dos ocasiones he potenciado mi musculatura antes de las operaciones.Ahora soy consciente k tengo k ponerme más fuerte.....y en eso estoy.Tengo alguna sensación nerviosa en las piernas y me han mandado vitamina B1-B6-B12,las demás medicaciones fuertes las he tomado muy poco tiempo y sólo cuando era estrictamente necesario porque todo pasa por el hígado......para eso casi que prefiero un ron con coca cola!!!!!!(es broma)
Muchos ánimos a tod@s y un saludo fuert