Buen dìa, Doctor,

Hace un año me practicaron una cistectomia por labaroscopia bilateral de ovarios (extraccion de teratomas, benignos), tengo 28 años, peso 84 kilos, estatura 155, desde hace 3 años para aca he subido 15 kilos, tengo mestruacion irregular, no he logrado embarazarme, hace un mes me hablaron de SOP.
Quisiera me indicara exactamente que alimentos debo empezar a consumir para nutrirme bien debido a que todo esto es por los desordenes alimenticios, mala alimentaciòn. Y si es necesaria la Metformina.