buenas..

tengo 26 años, estoy delgada, desde hace un año y medio me diagnosticaron hipercolesterolemia familiar..(mi padre y mi padre tienen colesterol) con dieta, danacol y demás he conseguido bajar al límite, pero en cualquier momento vuelvo a subirlo. ahora estoy en 249 y me han dicho el médico de cabecera que tengo que empezar a tomar pastillas... :S, no recuerdo el nombre pero son unas de 20 mg.. La cosa es que pienso en si empiezo con las pastillas ya voy a tener que tomarlas para siempre, en si no habrá otro modo de reducirlo haciendo ejercicio, con medicina natural, infusiones, etc...
Los trigicéridos son los únicos que tengo bien.
No he abusado nunca de nada (bueno, antes del chocolate, pero me desquité desde q me lo diagnosticaron), no me gusta lo frito, ni las grasas,prefiero el pescado a la carne.. y mis comidas mnormalmente son bastante sanas... q hago..????

Qué me recomendáis?