TIENES.DOLOR.DE.VIENTRE??.//DOLOR.MENSTRUAL??TE.VOY.A.AYUDAR!!!

Uno de los síntomas que desata el fastidio en las mujeres es
aquel que se experimenta cuando se avecina la menstruación. No
solamente varían los estados de ánimo, sino que el dolor
provocado, en algunas mujeres es muy fuerte a punto tal de no
poder calmarlo con ningún medicamento de venta libre y lo que
hay que tener en cuenta es que las molestias pueden variar mes
a mes.

Más allá de la consulta con el especialista, existen ciertos
remedios y recomendaciones que alivian de manera considerable
este malestar

El aloe vera es una planta muy utilizada para calmar varias
molestias. Se recomienda beber 25ml de jugo de esta planta al
día.

- El té de manzanilla es una buena opción calmante. Se
aconseja su ingesta antes de las comidas. Las infusiones en
general son altamente efectivas.

- Aplicar calor en la zona del abdomen y lumbar es
otra alternativa eficaz que contrarresta los síntomas.

- Las frambuesas rojas y fresas ayudan a relajar los
músculos contraídos.

- El masaje contribuye a mejorar la circulación y a
relajar tensiones en la zona abdominal y lumbar.

- El ejercicio físico está demostrado que alivia las
dolencias menstruales.

- Es importante no fumar o alejarse de ambientes con
humo ya que el cigarrillo agrava los síntomas.

- La planta medicinal, onagra, es junto al aloe vera
las hierbas que mejor funcionan para combatir el dolor. El
aceite que contiene tiene efectos antiinflamatorios a la vez
que impide la acumulación de líquidos lo cual produce
hinchazón de vientre y dolor en los pechos.

Una investigación reciente australiana, que fue publicada en
una revista local, señaló que hay hierbas que son más
efectivas contra el dolor que ciertos medicamentos de venta en
farmacias. En el estudio participaron 3.500 mujeres de
distintos países y los resultados demostraron que las plantas,
la acupuntura china y la terapia del calor son alternativas
que funcionan mejor que los fármacos.

“Las hierbas medicinales se han usado desde los comienzos de
los tiempos para calmar el dolor menstrual. Son una buena
terapia si se tiene constancia, pero lo que mejor resulta es
que la mujer tenga un estilo de vida saludable, que practique
ejercicio físico, se alimente adecuadamente, consuma muchas
verduras y frutas que compensen la pérdida de hierro y beba
mucha agua.

De esta manera, cuando se avecine el período menstrual, los
dolores serán mucho más suaves. Debo decir, de todos modos,
que la mejor solución para terminar con los dolores
menstruales es tener un hijo por vía vaginal, ya que los
dolores se producen por la sangre que se queda atrapada y no
baja correctamente.

Una mujer que ya ha tenido un hijo presenta una apertura mucho
mayor que aquella que no lo ha tenido aún o no mediante esta
vía y aquellas que han tenido hijos y que antes manifestaban
un cuadro doloroso menstrual podrán ratificar lo que estoy
diciendo”, explica la ginecóloga argentina María del Carmen
Alfaro.

Consejos a tener en cuenta para combatir el dolor menstrual:

No consumir cafeína.

- Una dieta vegetariana es lo más recomendable para
suavizar los dolores

- Beber mucha agua y orinar con frecuencia.

- Evitar las comidas pesadas o muy abundantes.

- Tomar una ducha caliente.