como distingo un tiron de las Elongaciones? esque hace una dos dias fui a jugar a 3 horas de mi ciudad de origen y pues me la pase sentado en el viaje y ya me sentia con un poco de cansancio muscularen investige la zona del dolor y es el bicep femoral abajjito de el gluteo no tan ala izquierda ni a la derecha enmedio del la pierna. y en el viaje no me estire ni nda puro estar sentado y llegando llegando a jugar hice mi calentamiento normal y mis estiramientos pero sentia la molestia y decidi jugar y como a los 5 minutos de juego al brincar senti como un estiron en la pierna(bicep femoral) pero no dolor y segui jugando pero sentia la molestia como cuando te da un calambre y te queda adolorido, pero el dolor no era muy insoportable y segui jugando otros 5 minutos, pero me puse a pensar y mejor hable con el dt y le dije donde tenia la molestia pero pues le comente que si podia continuar y me dijo el de respuesta aa pss es un tiron y mejor me sali :( .al investigar que es un tiron leei que se hace en el lugar del dolor un ematoma con morete y que no se puede caminar ni correr muy bien pero yo si lo puedo hacer solo no puedo hacer el spring muy fuerte y no se me hizo morete ni nda que puedo hacer para que se me quite y como distinguirlo ?