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En respuesta a:
Publicado por: gasparin007
Asunto: Re: para.la.joven.linda.que.tiene.voz.dulce.//MELINA//

Técnicas para memorizar

La clave para mejorar tu memoria es ejercitar la imaginación e
involucrar tantos sentidos como sea posible mientras cifras la
información que quieres recordar. Mientras mejor sea tu
imaginación, mejores serán tu memoria y tu capacidad de
memorizar una lista.

El ejercicio a continuación te ayudará a comprender mejor lo
que queremos decir. Ahora, tómate 90 segundos (no más de eso)
para memorizar la siguiente lista en el mismo orden de
aparición.

Leche

Huevos

Cereal

Pan

Panceta

Yogurt

Bagels

Filetes

Soda

Palomitas de Maíz

Una vez que hayan pasado los 90 segundos, voltea la mirada e
intenta repetir la lista en el orden adecuado. La mayoría de
las personas se equivocará antes de llegar al séptimo ítem de
la lista, y casi todos tendrán problemas y fracasarán antes de
llegar al final.

Si has fracasado, no te preocupes. Ahora sí, vas a aprender a
memorizar una lista en forma rápida y sencilla.

Crea una historia vívida en tu mente

Imagina que ves un cartón gigante de leche. Realmente intenta
visualizarlo. ¡Es enorme! Te sorprendes no sólo por el hecho
de que este cartón de leche es descomunalmente grande, pero
también porque parece respirar. Se infla y se desinfla, como
el tórax de un ser humano, y de pronto explota. El cartón de
leche explota, y ves huevos volando fuera del mismo. Figúrate
esa imagen lo mejor que puedas.

Los huevos salen volando del cartón de leche, les crecen unas
pequeñas piernas, y comienzan a baliar. Puedes ver los huevos
bailando y puedes escuchar el ruido que hacen sus zapatos
contra el suelo. Pero de pronto, uno de los huevos comienza a
partirse. La cáscara se abre y cae una avalancha de cereal. El
cereal cae en forma continua del huevo, como si alguna máquina
estuviera expeliéndolo. Ahora ves que el cereal cae sobre una
rodaja esponjosa de pan. El cereal se acumula sobre un costado
de la rodaja de pan, y su peso hace que ésta comience a
partirse. Intenta escuchar y ver lo que ocurre en tu cabeza.

La visión de la rodaja de pan te hace sentir hambriento, y
entonces decides caminar y tomar una rodaja. Justo cuando
estás por tomar el trozo de pan, mágicamente se convierte en
una feta de panceta. Pruebas la panceta y te sabe deliciosa.
Realmente intenta imaginar que puedes saborearla. Todavía
conservas algo de la panceta en tu mano y ahora,
inexplicablemente, decides sumergirla en un poco de yogurt.

Cuando la panceta toca el yogurt, ves que se disuelve por
completo y ya no hay otra cosa más que yogurt. Comienzan a
formarse burbujas en el yogurt y parece entrar en ebullición.
Mientras observas y escuchas el ruido de hervor, ves que unos
bagels comienzan a emerger de la superficie. Los bagels que
aparecen del yogurt hirviente son de distintos tamaños. A
decir verdad, son los bagels más extraños que has visto.
Ubicado en el centro de cada bagel, ves un trozo de jugoso
filete. Uno de los filetes salta del bagel y comienza a rodar
por el piso. El filete rueda cada vez más rápido, hasta que de
golpe va a dar contra un pack de latitas de soda. Las latitas
caen y esparcen la gaseosa bebida. Unos segundos después, la
soda se convierte en palomitas de maíz. ¡De cada una de las
latitas abiertas salen cientos de palomitas de maíz!

Repite la historia

Ahora, en aras de recordar la lista de compras, simplemente
repite la historia graciosa y poco usual en tu mente,
comenzando por el primer momento en que ves el cartón gigante
de leche. A medida que avances, simplemente ten en cuenta cada
elemento que encuentres, y entonces tendrás los elementos de
la lista de compras en orden: leche, huevos, cereal, pan,
panceta, yogurt, bagels, filete, soda, y palomitas de maíz. Si
te tropiezas en cualquier momento del relato, vuelve a leer la
historia. A medida que lo hagas, procura relajarte y disfrutar
de lo que estás viendo y experimentando en tu mente. Si te
descubres sonriendo o riendo mientras repasas el escenario,
entonces será un buen signo. No te preocupes por tener que
recordar todos los detalles. Simplemente concéntrate en
experimentar vivamente el escenario y los recuerdos vendrán en
forma natural.

Esta técnica, de crear un escenario o una historia en tu mente
para cifrar información, es muy poderosa y fácilmente
extensible. ¿Y qué si la lista fuera más larga? Por ejemplo,
leche, huevos, cereal, pan, panceta, yogurt, bagels, filete,
soda, palomitas de maíz, crackers, lechuga, queso, arvejas,
pasta. Una vez que las palomitas de maíz dejan de manar de las
latas de soda, podrían comenzar a bailar sobre una pared hecha
de crackers; de esta singular pared crecen hojas de lechuga, y
de ésta, a su vez, brotan daditos de queso. Cada dadito de
queso dispara una arveja con si se tratara de una bola de
cañón, y entonces las arvejas van a caer en un bol gigante de
pasta. ¿Se entiende?

Elige una imagen para representar cada punto

Es importante señalar que esta técnica pede ser aplicada para
mucho más que memorizar listas de compras. Por ejemplo, puede
ser usada para memorizar los puntos de un discurso o
presentación que debes hacer. Lo único que necesitas es
representar una imagen para cada punto principal a los que
piensas hacer referencia. En este sentido, la guerra puede
representarse con imágenes de armas y soldados. La economía
por fajos de billetes. El cuidado de la salud puede estar
representado por imágenes de vendajes o doctores.

En consecuencia, si primero quieres hablar de guerra, luego de
economía, y después del cuidado de la salud, podrías imaginar
soldados peleando contra una gran montaña de dinero, que luego
es vendada y cuidada por doctores. Tal vez, los doctores
comiencen a derretirse, y entonces podrás dedicarte a hablar
del calentamiento global. Si te preparas imágenes para cada
punto principal, e incluso para cada tópico secundario, y
luego vinculas las imágenes a través de tu imaginación, como
has visto en el ejemplo anterior, entonces serás capaz de dar
un discurso o presentación con facilidad y sin la necesidad de
andar mirando molestas anotaciones.

¿Recuerdas?

Acabas de aprender una poderosa técnica que te ayudará a
recordar con facilidad trozos de información y al mismo tiempo
ejercitar tu creatividad e imaginación. El método de la
historia, como se lo suele llamar, involucra a varias áreas de
tu cerebro en el proceso de cifrado. Mientras más practiques
memorizando listas u otros datos, mejor lo harás. Pronto
notarás que eres capaz de crear historias en tu mente en forma
rápida y cada vez tus historias serán más vívidas. Esto
mejorará tu memoria y también será un ejercicio maravilloso
para tu cerebro.



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