La dieta alternante evita el acostumbramiento.

Las dos primeras semanas se hace una dieta de combinación, en la que debes comer mucha cantidad de los alimentos que pone pero muy estrictamente, pues adelgazan por mezclas de alimentos.
A las dos semanas siguientes se hace una hipocalórica en la que tienes que pesar la comida, pero que puedes reorganizarte el día a tu gusto siempre que no comas mas, o cambiar un día entero por otro o un alimento por la misma cantidad de otro similar. A las dos siguientes otra de combinación, luego otra de calorías y así hasta que llegas al peso equilibrio, que te recomiendan el primer día.
Tras dos semanas de comer hasta saciarte de las dietas de combinación, disminuye el apetito, lo que te permite tolerar mucho mejor las dietas hipocalóricas. Gracias a esta dieta alternante se puede seguir perdiendo un kg por semana a pesar de llevar ya meses haciendo dieta. No empeora el humor y mejoran los análisis.
A parte recomiendan una hoja de control de peso diario, una gráfica de pérdida de peso semanal y te van diciendo si vas bien o mal etc. Os lo recomiendo.
Está en www.dietamedica.com

Cuando ya has adelgazado lo que quieres ¿Consigues mantenerte?

Una vez conseguido el peso equilibrio debes de hacer el periodo de readaptación que dura 4 semanas.

Gracias por el consejo. Con otras dietas que habia probado no conseguía adelgazar.Con esta si que me funciona.

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LLevo mas de 30 kg sin tomar ningún producto milagroso. solo con dietas que te van cambiando cada dos semanas. Está en www.dietamedica.es

Hace un mes que empecé en dietamedica.es y he perdido 3kg la primera semana, dos la segunda y uno cada una de las dos últimas.

Inicio: 22 de Septiembre de 2006.Final: 22 de Marzo de 2007.
Peso inicial: 105,7 Kilos.Peso final: 70,9 Kilos.Pérdida Total: 34,8 Kilos.
Semanas: 26 semanas.Promedio: 1,338 Kilos/semana.
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