Ejercicio y dieta

Estoy empezando a realizar ejercicio físico todos los días, Comienzo con una leve caminata, de una media hora más o menos a buen ritmo para entrar en calor, para luego ir subiendo la intensidad hasta que el cuerpo me pide una carrera. Quizás estoy en una media de unas dos horas realizando este tipo de ejercicio, entre andar y correr, pero por ahora no veo demasiados resultados y eso que también estoy comiendo poco o al menos lo necesario, nada de dietas milagro ni por el estilo, algo sano y equilibrado. Una amiga que es enfermera me ha dicho que puede ser debido al tiroides, pero yo nunca he sufrido de ella, ¿es posible?

Puede ser que sea por no llevar una dieta del todo equlibrada, pues comer poco no es sinónimo de comer bien. Te aconsejo que acudas a un profesional tanto de nutrición como para mejorar tu entrenamiento para asegurar que lo estás haciendo correctamente, y si dudas sobre algo de las tiroides ves al médico para descartar cualquier tipo de problema.

Espero ser de tu ayuda :)

Me ha pasado, no sé si sea por causa del metabolismo u otros factores, tal vez solo debamos tomar el asunto con calma, cada cuerpo es diferente y funciona de otras formas.