ayuda por favor

hola soy una chica de bilbao de 21 años, que actualmente ha decidido ponerse a dieta puesto que he engordado unos cuantos kilos. Actualmeente peso 67, y mido 1.60
Me gustaria saber que dieta seguir para volver a mi peso de antes que era 55kg.
Gracias

Lo mejor que puedes hacer es comer normal, ni mucho ni poco, pero con mucha verdura, un poco de ejercicio, aunque sea asear, no encerrarte en casa, salir, tener actividad mental, y ya verás como adelgazas.

Hola,

Para ayudarte a perder peso entra en la siguienta pagina :

www.tusaludperfecta.com y pon tus datos haciendo un analysis gratuito para saber la mejor dieta para tu caso. Luego nos ponemos en contacto contigo y seguro te vas a salir bien porque tenemos muchos resultados buenos.

Hola,
Lo mejor es que relices una dieta hipocalórica equilibrada supervisada por un dietista o un médico. Es importante que sea equilibrada y que le realices con paciencia, sin esperar perder más de 4kg al mes.O sea, que al menos 3 meses de dieta necesitarás para volver a los 55 kg.

http://www.nutragora.com

hola refrente aq tu quieres bajar a tu peso s quieres ponte en contacto con migo tlf de contacto 616441701 fernando.

hola
se por lo que estas pasando amiga, hace unos meses yo estaba en tu misma situacion. Pero gracias a Dios conoci a la persona que cambio mi vida. Consiguio que en 3 meses perdiera 12 kilos. Para mi eso era algo impensable cuando empeze su programa. Ponte en contacto con el te lo recomiendo. mago7_hrs@hotmail.com NO TE ARREPENTIRAS.

Hola:
Mira,al ponerte a dieta tienes que asumir el compromiso de que lo vas cumplir, que vas a llegar a la meta, caso contrario no sirve. Tienes que comer saludable para que tu cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita y te sientas saludable.
Para mayor informacion te dejo mi correo para poder darte un seguimiento y mayores recomendaciones de que tipo de dieta seguir.

Atte. Lic. Campos
lic.campos@yahoo.com.ar