DOLOR DE ESPALDA AL DESPERTAR

Hola, me gustaria ver si me podiaís ayudar, desde hace ya varios meses tengo un dolor de espalda que me despierta por las mañanas. Después a lo largo del día se me va calmando y se me pasa, pero por las mañanas es horrible. Me he hecho radiografías y una resonancia,según el medico no tengo nada. Duermo en un lugar normal, con la almoada normal, con la postura normal,etc. He tomado antiinflamatorios y relajantes, pero ahora no, ya que me duele igual. Dadme algun consejo, o decirme lo que me puede pasar, estoy un poco desesperada.
gracias

Al parecer es muscular. ¿Tienes stress? ¿Cuánto pesas?

hola, peso unos 54 kg, y mido 1,59, no creo que tenga estrés, me encuentro bien. gracias.

Pues es bien raro, sí. Tienes un peso apropiado a tu altura. Prueba a hacer un poco de ejercicio, pero suave, primero para vr cómo reacciona tu cuerpo. Yo probaría natación y abdominales. Los ejercicios de abdominales son buenos para los dolores musculares de espalda. También puedes hacer ejercicios de lumbares si no te da molestia. Tumbada boca abajo, eleva la parte superior del tronco repetidas veleces hacia arriba haciendo uso de los músculos de la espalda en su parte baja (lumbares). Haz unas 3 series diarias de 15 repeticiones. Y ya nos cuentas en una semana cómo te va. Un saludo. (No sé tu edad, pero adecúa el ejercicio a tu estado de forma física).

¿Has probado a cambiar de colchón? Muchas personas notan un cambio radical de pasar del colchón normal de muelles a uno de látex.No es ninguna tontería

Hola, no te puedo dar consejos, peró si decirte que me sucede algo semejante y como ha evolucionado. Hace casi 2 años consulte al traumatologo por dolores en la espalda generalizados durante la segunda parte de la noche. Dolores que me iban despertando , me obligaban a cambiar de postura y ya de madrugada a levantarme para estirar la espalda. Radiografias normales. Me comento que parecia desgaste de cartilagos y que tomase pastillas para dormir. Pedi una segunda opinión. Me dijeron que podia ser de los ligamentos vertebrales y que hiciese rehabilitación. Después de perder meses seguiendo los consejos y no mejorar, decidi convivir con el dolor. Descubrí que si dormia de lado totalmente "tiesa" aguantaba más horas. Ultimamente he descubierto que hay otras partes del cuerpo (rodillas, codos y hombros) que también empiezan a molestar por la noche. Y también que durante el dia si mantengo la misma posición durante un rato corto también me molesta y debo moverme. Así he ido pasando, peró actualmente arrastro cansancio exagerado por no descansar y no se como solucionarlo.

Hola, no sé la causa de tus dolores, pero soluciné lo míos con inyecciones de ozono, en los músculos paravertebrales, en mi caso se sabe que hay una protusión discal,y me despertaba el dolor.. ahora mi espalda es otra.
Suerte

Que tal, estaba leyendo tu mensaje y creo que los sintomas que describes se apegan bastante a una enfermedad llamada "espondilitis anquilosante", no soy médico, así que esto sería mejor que lo confirmaras con un especialista. Hay algunas web (www.espondilitis.net) que hablan de esta enfermedad donde puedes informarte un poco mas, es importante que trates este problema, ya que el tiempo de evolución de la enfermedad puede controlarse si se trata a tiempo.

Un saludo

Como a otros que han escrito antes a mi la espalda también me tienen preocupado. Hace ya meses que no sé lo que es dormir varias hora seguidas sin despertarme, sobre todo al final. Por mucho ibuprofeno y relajantes que tome no hay forma de descansar. El médico me ha dicho que todo esta bien, que a mis vértebras no les pasa nada, pero tampoco sabe darme ninguna respuesta. He oído hablar de una técnica nueva de recolocación de la vertebra cervical atlas,¿alguien sabe si da buenos resultados?

A mi me pasa exactamente lo mismo.

Empezó en una zona concreta y ahora se esta expandiendo, me han dicho que tengo que hacer natación para fortalecer los musculos de la espalda ya que tengo una musculatura muy "floja".

Espero que eso funcione porque es insoportable

hola que tal,,,, ami me pasa algo similar,,, y lo que he notado es que es cuando ceno demasiado... o consumo carne en exeso, en las mañanas me duele la espalda media y mas si me estiro de forma vertical,,, tu no has notado dolor en alguna pierna... o como anda tu digestion, hasta he llegado a pensar en que es la vesicula..... el medico me dice que es de estress.

Que te vea un doctor experto en fibromialgia.

VE CON UN QUIROPRACTICO QUE TE DE UNA BUENA ARREGLADA PUEDES TRAER UNA VERTEVRA CERCIVAL O LUMBAR COMPRIMIDA Y O SI NO PUEDES TOMA 1 PILDORA DE GLUCOSAMINA CONDOITRINA VITAMINA C CON CADA COMIDA POR 30 DIAS Y SOBRE TODO PRACTICA ALGUN DEPORTE SALE SOY MEDICO

Hola, a mi me pasaba lo mismo, y resultó ser que era porque apoyaba la cabeza en la almohada y un poquito el hombro, me di cuenta una de las veces que por ahí me despertaba a la madrugada con dolor, ahora solo apoyo la cabeza y con eso, santo remedio!

Salu2

Espero que me historia te pueda ayudar.
La espalda me ha dejado de doler y té voy a decir como.
Hola mí nombre es Dionisio y desde hace unos 12 años he sufrido de forma continua dolores en la espalda sin que nadie me pudiese dar solución de ningún tipo. Aunque como casi todos me he operado entre otras cosas de hernia discal. Pero un día me hablaron de un masajista un tanto singular que se dedica a calmar y curar el dolor. Se llama José (su teléfono: 675.697,395) y trabaja en Madrid. Bueno pues fui a su consulta. Y al día siguiente de la primera visita note una mejoría increíble. Fui a su consulta dos veces por semana durante casi dos meses y finalmente puedo decir que estoy sin ningún tipo de dolor y además con más ganas de vivir que nunca. También me enseño unos ejercicios y aunque al principio me sonó todo un poco extraño me ha dado todo un resultado extraordinario. Me parece un ser extraordinario no lo dudes. El hombre dice siempre que contra más tiempo llevemos con el dolor que sea más tiempo tiene que invertir para curarnos. Os recuerdo su teléfono: 675.697,395 José.

tambien me ocurre lo mismo,llevo todos los dias con media hora de natacion y quizas note algo de alivio pero no consigo lograr una postura y descansar opto por levantarme y asi llevamos 2 años buenos.pero dicen que no tengo nada

hola saludos desde chile te recomiendo la pagina "la web de la espalda " esta te podra ayudar y dar consejos , pero tambien ve mas de un medico porque tienen diversos criterios y cuidado algunos son muy comerciles tienes tambien que cuidarte de ellos a y recomienda estapagina es muy buena

Atte Andres

Yo llevo 2 años 'durmiendo' con dolores.
Me levanto con la espalda muy rígida.
He pasado por rehabilitación, traumatólogo, reumatólogo, acupuntura, osteopata,...
De momento, lo mejor el Osteopata y me he notado algo mejor con Diclofenaco y Neobrufen Retard (ojo! que os lo recete un médico).
Tengo hernia discal, y me indican por las pruebas que me han hecho que no es una espondilitis anquilosante, aunque los síntomas son super parecidos, porque con deporte me encuentro mejor, curiosamente.
Intento fortalecer la espalda con algo de natación.
Ánimo a todas las personas que andamos así, porque es un verdadero problema y condiciona (yo estando de pies o sentado me empiezan los dolores, y por la noche es demasiado dolor para poder descansar bien).

yo empeze tambien con dolores en la espalda baja por las mañanas, y hago ciclismo, asi que no era por falta de fuerza muscular, sino que paso esto: yo trabajo mucho tiempo frente a una computadora, despues varios meses deje de hacer ejercicio, y cuando llegaba a mi casa volvia a usar la computadora, pero cambie la silla, por un sillon viejito y comodo que tenia, me di cuenta que mientras mas tiempo pasaba en la noche en ese sillon, al dia siguiente el dolor era mayor, asi que creo que para la mayoria de los que tienen dolor en la espalda baja es por el tiempo y la posicion en que pasan sentados viendo la television o la computadora. Yo cambie el sillon por una silla, y asunto arreglado.
Suerte.

A mi me pasa lo mismo, tengo 33 años, mido 1´80 y peso 75 kg.

Llevo muchos años con el mismo problema y es deseperante, me despierto con la espalda rígida, pero el dolor va cambiando, unos días con dolores lumbares, otros con dolores dorsales que curiosamente coinciden con una sensación de frío en la zona. Según va pasando el día van mejorando.

Es desesperante, he cambiado de colchón en 3 o 4 ocasiones, de almohada otras tantas veces, incluso he dormido sin ella y no hay solución, las pastillas tampoco me hacen nada.

El único lugar donde mejora un poco es durmiendo en el sofá.

probablemente tengas un dolor discogenico. Acude a una unidad de dolor para que lo valoren

Hazte pruebas para ver tus marcadores reumatológicos. Se ven en análisis de sangre. Convendría descartar artritis, espondilitis o similares

llevo mas de un año con dolor de espalda al despertarme, si tomo diclofenaco antes de acostarme duermo muy bien sin dolor, el traumatologo me dice que tengo una costilla fisurada en la union con la columna, me receto medicamentos y me inyectó en la parte adolorida, pero llevo mas de tres meses esperando la recuperacion y no he progresado, cuanto tiempo se tarda en pegar el hueso?

revisa esta condicion con tu medico: Ankylosing Spondylitis (esta escrito en ingles) creo que te servira

Asi es, sufría en las mañanas al levantarme con un dolor muy fuerte en la espalda baja, lo calmaba entrando al baño para hacer del cuerpo y de una vez mejoraba, PERO la solución al dolor la encontré en cambiar el colchon a un semi duro, con eso santo remedio, aunque tenga ganas de entrar al baño no me vuelvo a levatar con dolor.

estas estresado y tienes que relajarte pues opa.

¿no has pensado en algo tan simple como cambiar tu equipo de descanso? Yo tenía el mismo problema y lo solucioné con uno de los [url=http://www.tempur.es/EQUIPOS-DE-DESCANSO/COLCHONES.aspx/]colchones tempur [/url] de látex. Nada que ver con el que tenía antes. Que maravilla.

Prueba una alfombra de acuterapia, es MUY efectivo para el dolor de espalda y totalmente natural:
www.dolorfree.com
Saludos y suerte

Te aconsejo que revises tus ovarios por si tienes cáncer o tumores, ya que un síntoma común del cáncer es el dolor en la espalda baja. suerte

Prueba un tapiz de acupresión, es muy bueno para el dolor, te relaja y te calma, lo puedes usar al levantarte o antes de ir a dormir también.
Mira [url=http://www.dolorfree.com]aca[/url]

Hola, estoy buscando respuestas porque tengo muchos síntomas parecidos, pero además tengo adormecimiento en la parte de mi cuerpo que no está sobre el colchón cuando duermo de lado.
Estos síntomas se presentan todas las noches aunque duermo bien las ocho horas.

Hola!!!

A mi me pasaba algo parecido a ti, me despertaba todas las mañanas con un dolor de espalda agonizante, probé miles de colchones y ninguno me funcionó. Mis hijos me regalaron para un cumpleaños una especie de estrellas que se pone debajo del colchón, me parecia una especie de timo, pero la cuestión es que me ayuda bastante con el dolor y ya hago una vida mucho mejor.

La empresa se llama engelenergy y vendén las estrellas por internet.

Mi amigo prueba algo facil, toma mucha agua al finalizar el dia pero deja de hacerlo una hora antes de irte a la cama para evitar levantarte a media noche.

Estimada (o), junto con saludarte, he tenido la posibilidad de ver como muchos pacientes despues de vivir con dolores insoportables en su columna salen al terminar la consulta sin ningun dolor, y esto a trabes de metodos de terapia manual, sin medicamentos ni contraindiciaciones. Fono: 9-814 28 17.-

Mira esta página web ambientssaludables.com han solucionado muchos problemas como el tuyo y puedes probarlo gratis

Hola a mi me pasa lo mismo, solo que el dolor me dura a lo largo del dia pero a las ultimas horas menos, me duele incluso cuando hablo y al minimo movimiento que hago. Me viene ocurriendo desde ayer, fue horrible ya que me llevó bastante tiempo levantarme de la cama, fue muy doloroso...

Hola, cuando tenía 10 años me dijeron que tenia una cadera mas alta que la otra, tambien tengo dañadi el gueso cosis, pues llevo una semana que no pueod moverme me duelen muchisimo los lumbares y caderas, toda la columna vertebral, cerbicales y musculos de la espalda, estoy desesperada, e ido al medico y me an dicho que es una contractura,pero yo no puedo mas con el dolor....
¿Qué puedo hacer?

Me pasa lo mismo. Dolor en la espalda al despertar. Llevo como una semana con el problema y leer esta página me preocupa más ahora no se que será.

Hola y has encontrado alguna solución a tu problema? yo tengo los mismos sintomas.

Miren, a mí me lleva pasando exactamente lo mismo desde hace ya bastante tiempo. De momento, los médicos tampoco han dado con nada. También tengo bruxismo,lo cual tiene que ver también con la tensión que descargo por la noche. Pero, ¿qué tensión si llevo dos meses de baja psicológica y estoy bastante mejor de la cabeza pero el dolor de espalda continúa? Yo tengo claro que el cuerpo nos está queriendo decir algo. Hay algo ahí, reprimido desde la infancia a lo que aún no hemos dado nombre. Recomiendo leer "El cuerpo nunca miente", de Alice Miller, estupenda psicóloga.

Yo también sufría mucho de dolores de espalda, principalmente debido a malas posturas, hasta que me recomendaron la siguiente web, seguí sus consejos y ahora estoy muchísimo mejor:

http://www.sanitastv.com/espalda/

Saludos, me acabo de despertar con el dolor que describes en la parte media de mi espalda y es insoportable por eso me levanto a caminar, ya me han realizado varias pruebas y el doctor a determinado que tengo [quote][/quote][b]Espondilitis Anquilosante[/b][quote][/quote] , edema en la medula , antigeno HLAB27 , dolor en las socroiliacas, etc.

la fibromialgia es un engaño mas de los médicos... no hay forma de determinar q alguien padezca esa enfermedad, ni siquiera existe.... son un conjunto de síntomas q le dan a TODO el mundo, a unos mas q a otros.... asi q si venimos a ver.... todos padecemos de fibromialgia... no se dejen engañar... le roban el $$$ con las pastillas q tienen mas efectos secundarios q beneficios... la medicina es un negocio muuuuy lucrativo.

volviendo al tema.... tengo la espalda desde hace par de meses q me tiene loca!!! pero solo por las mañanas... tengo q levantarme corriendo de la cama por q me vuelvo loca con el dolor... pero para levantarme tengo e rodar por q no me puedo sentar.... cualquier posición es incómoda.... hago mucho ejercicio, tengo un buen peso... trabajo fuerte, tengo un restaurante con mi esposo... pasamos demasiado tiempo juntos... será el stress lo q me esta matando??????

NO EXISTEN LAS FIBROMIALGIAS.

¿Quien sois vos para tal afirmación?

¿Vuestras muestras de escritura dejan mucho que desear y parecen ser de un puber; por sus escrituras?

!Por sus líneas y formas de escribir o cómo lo escribe, es una mala broma!

Llevo 13 años con fibromialgia, soportando todas sus linduras de malestares y vos con la mano en cintura la declara como que es algo inexistente y que alguien sólo lo imagina.

Se creé vos que tiene suficientes experiencias profesionales para afirmar que NO EXISTEN LAS FIBROMIALGIAS

¿Cuántos años de estar graduada en medicina lleva?

¿Cuántos pacientes de fibromialgias a tenido a cargó?

¿Cuanto tiempo los tuvo a cargó?

¿Que tipos de medicinas a utilizado, para decir que son un robo?

¿Cuáles son sus marcas o fábricas que a utilizado?

¿Cuantos estudios a hecho, para afirmar que lo qué padezco no existe?

Caray entonces lo que tengo NO EXISTE SEGÚN VOS y solo es MI IMAGINACIÓN O PESAR; por una vida llena de estrés. Esto es lo que tengo, según vos.

Porqué hacerme la rata y estar tirada; no es cosa mía y llevarlo por años tampoco.

Según vos que padecemos los afectados de fibromialgia.

Vaya que eres paranoica o te crees el ombligo del mundo. Estás en la etapa de negación y todos son culpables.
Un poco de Humildad y Pensamientos positivos, te vendría bien la fibromialgia es un padecimiento Psicosomatico, llevar a cuestas lo torcido del pensamiento; da problemas con lo que vives.

Hola. Un dia compre unas botellas de agua y camine unas cuadras. Eran 3 envases de 2 litros c/u. Al otro dia, amaneci con fuertes dolores de espalda, cabeza, cervical, cintura. varias veces hice compras de esa forma y nunca tuve esos dolores por esa causa. Son dolores que me estan matando, pero se van llendo con el correr de las horas, a veces me dan nauseas. Tambien estuve tomando relajantes, dorixina, dolvan, dioxaflex, ibuprofeno de 600, pero me producen sueño y no quiero abusar, por eso deje de tomarlos, ademas me traen problemas gastricos. Esto empezo hace unos 20 dias. Hace 7 dias cambie de cama, volvi a la mia y los dolores siguen igual. Por ahi me despierto muy temprano para ir al baño y no me duele nada, pero si me acuesto y vuelvo a dormir, a las horas me despierto con los dolores. Duermo como siempre lo hago y desde añares, de costado, con una almohada finita en la cabeza y otra como abrazandola para que mis brazos no hagan mucho peso hacia el colchon. Tengo 52 años, algo excedido de peso, unos 100 Kg, estoy mucho tiempo en la pc. Quizas sea un problema de estres, ya que estoy preocupado porque tengo que mudarme y estoy sin trabajo. Trato de moverme, de hacer sonar los huesos sin movimientos bruscos y eso pareceria que algo me alivia. Lo que vengo notando hace años y no se si tiene algo que ver, es que si la noche anterior ceno con comidas con harinas, al otro dia me despierto hinchado, que se me va llendo durante el dia. En otra epoca, me levantaba con dolores de cervical y despues de evacuar a la mañana, los dolores se me iban llendo. Gracias.

hola, llevo como 6 o 7 meses con esos sintomas, me despierto con dolores mas o menos a las 6 horas de dormir, me tengo que levantar con la espalda rigida, me duele al respirar la parte baja de la espalda y los dos lados de la espalda alta pero cuando me levanto mas o menos en 40 minutos desaparece el dolor, he cambiado de colchon hace 1 mes y me duele igual pase de latex a viscoelastico y lo hacen por peso y altura es bastante duro.... Tengo 2 camas mas en casa y las he probado de latex y muelles y tengo el mismo dolor he probado almohadas finas de plumas, de latex mas gruesas y las de toda la vida y no funciona, cuando me echo siestas en el sofa no me duele nada y todabia no he ido al medico, cuando pueda ire, estoy en el pc poco tiempo(1 o 2 h) y trabajo de pie 8 horas en una cadena y no tengo esos dolores solo cuando llevo 6 horas.... En otra casa que tenemos para veranear en el mar tengo un colchon blando de pikolin creo que se llama bambu y ahi a sido donde he conseguido dormir hasta 10h sin dolores espero poder traermelo para dormir o comprarme no igual si sigue funcionando, tengo 28 años y mido 1'86 y peso 94kg tambien hago bici y quiero adelgazar 10kg o 15kg para ver si se soluciona, os comentare si encuentro la solucion! Animo a todos los que padecemos esta enfermedad....q es una pesadilla y no se la deseo a nadie.

bueno amigo me pasa lo mismo no puedo dormir mas de 6 horas si no me despierta un dolor en la espalda a la altura media estado en un fisio y me dio un masaje y me dijo que tenia una contratura de caballo y me lo calizo un problema me noto un hombro mas alto que otro de hay puede venir ese dolor es decir que tenga una pierna mas larga que la otra o biem que la columna este doblada te aconsejo que ballas a un fisioterapeuta

Buenas tardes,
No se que es para ti una almohada normal.. pero las hay de mil clases diferentes a lo mejor es la almohada o el colchón que no son los adecuados para tu columna..
yo conozco una almohada que por dentro lleva trigo de sarraceno (te extrañara muchísimo como el primer día que me lo dijeron a mi)tiene muchas propiedades y esta pensada para la gente que tiene dolores de espalda o de cervicales ya que te permite dormir con una buena alineación de la columna,la almohada se adapta perfectamente al cuello de cada uno.(cada vez que la vayamos a usar la cogemos por los extremos de las puntas entonces todo el trigo se va al centro del cojín, lo colocas en el colchón y te estiras apoyando la cabeza en la almohada entonces esta cojera la forma de tu cuello.(como con la arena de la playa, que la moldeas tu...)
También te permite una libre respiración (te ayuda a respirar mejor), reduce la tensión muscular, los ronquidos (al estar en una postura recta respiras mejor por lo tanto no habrán ronquidos) y por ultimo el insomnio.
Si te interesa o quieres mas información puedes entrar en la siguiente pag: www.kokupillow.com
:D Gracias, y espero poder ayudarte.

54kg

Hola me llamo Connie y cada mañana es igual; al levantarme me duele la espalda por la zona de los pulmones y aveces el dolor dura todo un día, como pesadez.

Te recomiendo que pruebes un tapiz de acupresión tipo [i]Iplikator[/i], te ayudará mucho. Yo lo vengo utilizando hace años ya, y me alivia bastante cuando tengo dolor, puedes usarlo antes de dormir.
Busca en google 'Iplikator' o mira [url=http://dolorfree.com]aquí[/url]

ami me pasaba igual el lugar donde duermes tiene mucho que ver en esto cambia el colchon y fin atus problemas

Hola a tod@s!
Llevo cerca de 3 años con el mismo problema, a las 6 horas aprox de estar dormida me depsierta un dolor en la parte baja de la espalda y ya no puedo dormir más ni encontrar postura comoda. Según me levanto de me pasa, pero si me vuelvo a acostar vuelve..estoy desesperada..he ido al medico y la radografias estan ok, he hecho pilates, nado, fisios.. El colchon es nuevo, me costó 800 euros y es de Flex..estoy valorando cambiarlo..ayer dormí en el de mis padres y toda la noche del tirón sin problemas, pero sin embargo en mi casa cambio de cama y nada..sigue el dolor.. Si compro colchón nuevo alguién me puede ayudar con cual es el más indicado para estos temas (el que tengo creo que igual es demasiado firme..)

Eso suena a espondilitis anquilosante, como has seguido??

Tengo el mismo problema, el dolor aparece despues de unas 6 horas de dormir y ya cuando estoy de pie va desaparenciendo,.., encontré una explicación muy clara de un médico, les invito a que revisen este link:

https://www.saluspot.com/p/2581/

Completamente de acuerdo con sus Recomendaciones...

Lo único mal que encuentro, es que esto NUNCA SE CORRIGE SÓLO, se Corrige Dando al cuerpo lo Necesario para Eliminar los Desgastes y Fibrosidades que se Crean en los Discos Intervertebrales que muestran Desgaste Naturales o ya los Daños Degenerativos.

--Hay que consumir Cloruro de Magnesio, (1 gramo disuelto en Agua Potable al Día y 400 mg. de Ácido Folico, al Día).
--Una Dieta Adecuada y Nutritiva a Nuestra Edad y Desgaste Personal Diario. Pues esto debe ser Nuestro Mantenimiento de Vida y Salud Personal.
--Asi como Realizando Ejercicio. (Cosa Diferente a Trabajar por Obligación o Necesidad,.. Porqué muchos por Comodismos o Perezas los Creemos o Tratamos como Sinónimos y Hábitos de Vida).

Hola, soy hombre de 47 años y desde hace unos meses sufro de dolor de espalda en la parte baja de los riñones,y cuando llega la noche se acentua mas el dolor al acostarme; aunque me siento el dolor al respirar profundamente solo, si estoy sentado recto no siento dolor, puedo andar, moverme sin sentir molestias, pero cuando voy agacharme si siento unas pequeñas punzadas en la espalda, zona baja. Aunque llevo años que sufro de ansiedad y depresiones que ya estan mas controladas...quisiera saber si el estado nervioso puede ser el causante, como tambien el estar muchas horas diarias frente al ordenador, aunque camino...si reconozco que no dedico mucho tiempo al deporte. No estoy con sobrepeso excesivo mido 178cm y peso unos 83kilos, no se me nota nada aunque soy alto y muy delgado.
Me tomo antiinflamatorios durante la aparicion del dolor hasta que desaparece, ahora estoy con naproxeno 500mg, que mi medico me receto anteriormente, como hace un par de meses o asi.
Y me gustaria saber si este dolor tan repetitivo puede ser malo o no, ya que soy bastante aprensivo a las enfermedades, aunque no tengo por ahora ninguna cronica, pero cuando me viene este dolor siempre pienso en algo malo, como un tumor, calculos renales, infecciones en la vejiga...
Muchas gracias, por la colaboracion.

Creé Mal o Mínimo esta Ud. Desinformado de los Deterioros que son Enfermedades Metabólicas.

Son Mínimo 2 Patologías, las que Ud. Describe hoy tener (Osteoartrosis y Sarcopenia), que por la Descripción que hace de su Fisico Actual y Ambas son por Vejez Prematura...

¡¡¡ Con su Edad !!!

¿¿ Esta Consiente que son Padecimientos de un Anciano Mayor de 70 Años y con su Edad. No son de presumir nada de lo que Ud. Creé Ser de "Sanó" como se Describe ??

¿¿¿Lo Duda ???

Busque la palabra *SARCOPENIA* en la Internet, y después lo Evalúa. Contra su Realidad y Molestias Actuales que Sufre...

¡¡ Simplemente... No es lo Mejor a tener cómo Logró Personal de Tener una Buena Calidad de Vida !!

Lo que Describe Ud. Sufrir; son *Enfermedades Crónico Degenerativas* que al Paso del Tiempo Dañaron su Metabolismo y que hoy Degradan la Calidad de Vida...

Hoy Ud. y Algunos Millones más de Personas, por este mundo. Se Creen Sanas... Pasa y Seguirá Pasando, en Personas con estilos de Vida Sedentarias y/o Desnutridas.

Que hoy ya están Enfermas y que lo "DESCONOCEN" por que sus Médicos, ni encuenta lo tonan para Prevenir los de sus estados Físicos Enfermós.

Púes No están Actualizados con los Conocimientos Suficientes de qué es estar Enfermós con Desórdenes Metabólicos y lo Peor como Evaluarlo en sus Clientes o Pacientes que Atienden...

Para estos Médicos lo Importante...

No es su Salud, por Deforme que le paresca esta idea. Su Prioridad, es que Ud. Sean Productivo Mientras, Duren sus Capacidades aún Disminuidas...

¡¡ Es a Trabajar Mientras; el Cuerpo Pueda !!

Esta *IDEA BÁSICA* es de Médicos con Años de Experiencia en Politicas Medicina Oficiales de muchos Países, pero con la limitante de unas Prioridades Deformadas por sus mismos Estudios Médicos.

La Enfermedades que Describe Sufrir se Llama **SARCOPENIA** que causa Directamente

**Vejez Prematura y Fragilidad Física Crónica**

Como la Osteoartrosis Lumbar...

Que Ya Sufre y que Dudó... Sea su Única Enfermedad, que hoy lo Ocupa. Sin Importar que la Desconozca o Tenga Actualmente como Padecimiento...

¿¿ Sabe Ud. Que es la Resistencia a la Insulina ??

Que es lo que Describe Padecer... Pero desde hace Años y que todo lo demás son sus Secuelas y las Degeneraciones que Causan en los que la Crean y Cultivan como Hábitos de Vida...

Que por DESGRACIA Existen Millones de Médicos, ni encuenta lo tomas aún para sus estados de Salud como Médicos o en sus Pacientes que Atienden...

Porque pueden pasar Años SIN MOLESTIAS Y SEGUIR TRABAJANDO, Mientras sus Cuerpos lo Soporten....

No Evaluarlo como Enfermedad, es Poner a un Enfermó en Riesgo por -No Atenderse Adecuadamente y Así Prenir todos los Problemas y Deterioros que Hoy Ud. Describe Vivir y los Ignoraba por que ni encuenta los Tiene.

Le Explico...

Su Masa Muscular *ESTA HOY, en Déficit*

Aun que Ud. No lo Noté en su Volumen Corporal, (Por sus Datos de Peso, Estatura, Edad. Que Indica tener... NO SON DE UNA PERSONA QUE EN SU EDAD, ESTE SANA. ASI COMO MENOS QUE ESTE BIEN NUTRIDA).

Ud. Esta en Déficit Físico y eso es Una Enfermedad Metabolica y Degenerativa... -SIEMPRE...

Hola como estas, oye fíjate que lei tú comentario del dolor de espalda, pero soy de México, y obviamente nunca podré ver al doctor de que curó pero te quiero pedir me ayudes a decirme cuales son los ejercicios con los que te curó.

Mi correo es arapaloma20@gmail.com y mi nombre es Araceli Gutiérrez.

Mil gracias

Hola, te voy a hacer un breve comentario, los colchones se fabrican para x peso corporal, tanto los de poliéster como los de resortes, siendo que la tolerancia es un 35% más de tu peso corporal, si pesas 54 kg, un colchón recomendado, es uno que soporte max aporx,80 kl, si el colchón supera ese peso, de seguro será muy duro para tu cuerpo, empezando a generar esos dolores que te quitan gran parte de la energía para arrancar el día, no siendo restaurado tu descanso por dormir mal. Comprobado 100%. Saludos

Obviamente cada caso puede ser diferente pero, aunque no leí todos los mensajes, falta lo más lógica y común causa, INTOXICACIÓN ALIMENTICIA. Ùltimamente, debido a la mala alimentación, comida industrial, manipulación de los alimentos ..ecc... el intestino está estresado y se inflama con facilidad. Los alimentos que causan tal inflamación son sobretodo los alimentos de los que abusamos a diarios y repetidamente (café, azúcar, sal, harina, leche, alcohol...). El intestino se inflama, la flora bacteriana se daña, el mal absorbimiento de los alimentos provoca toxinas que crean intoxicación daños colaterales (dolor de cabeza, cansancio, psoriasis ...). El cuerpo intenta aguantar acumulando toxinas hasta que no puede mas, y explota en el punto débil con diferentes manifestaciones. El intestino tienes miles de terminaciones nerviosas conectadas con los músculos cercanos, la inflamación se propaga a los músculos de la espalda creando dolor. Parece dolor de espalda pero es inflamación muscular creada por el intestino.

Como saber si estamos afectados por intoxicación alimenticia?
Antes de todo hay que excluir otros problemas como hernias vertebrales, escoliosis etc...

Por la mañana, cuando se detecta el dolor de espalda tumbémonos boca arriba y palpamos a fondo la parte final del intestino, desde el extremo izquierdo al altura del ombligo hasta la zona púbica (colon descendente), si notamos dolor y consistencia dura posiblemente tenemos intestino inflamado.

Otra buena prueba es un enema (limpieza del intestino con agua, hidrocolonterapia), si tenemos fuertes problemas y con esa limpieza el alivio es instantáneo...significa que el intestino está inflamado! Se puede hacer casera, hay mucha información en Internet.

Como detectar los alimentos de la intolerancia?
Eliminar totalmente para dos semanas los alimentos que repetimos a diario (ver mas arriba). Tener en cuenta que el proceso está retrasado de tres días y eso complica la detección. Por ejemplo si tenemos intoxicación de café, dejándolo hoy, se notará mejora el tercer o cuarto día. A la misma manera, ya que no es alergia (sino intolerancia), al estar bien, si vuelvo a tomar café todos los días, el cuerpo aguanta tres días antes de manifestar intoxicación...


Como evitar intolerancias e intoxicaciones?
Con la dieta a rotación! Cada alimento (o familia) tendrá una pausa de dos días entre su repetición. Por ejemplo hoy bebo un café, dos días de pausa y vuelvo al café el tercer día. Así para todos los alimentos, azúcar, carne, pasta, legumbres etc....

Es un poco complicada la programación de las comidas pero realmente es el secreto del bienestar. El intestino vuelve a procesar el mismo alimento cada tres días (o mas)!
Ese tipo de alimentación, ademas que proporcionar todas las sustancias necesarias al organismo, evita intoxicaciones, deja el tiempo necesarios para eliminar toxinas (tres días) y fortalece al máximo el intestino y la flora bacteriana.

Espero que le sea útil. Suerte.

Saludos querido amigo si le duele la espalda al despertar le recomiendo cambiar por un colchón ortopédico o practicar métodos de ralajacion como el yoga o también puede prepararse unos remedios caseros naturales como la curcuma tiene un alto contenido de antiinflamatorio puede prepararlo todas las ayunas con limón ;) o puede visitar esta pagina de [url=https://www.comocurareldolordeespalda.com/]dolor de espalda[/url] dolor de espalda que tiene buena información que le pueden ayudar.

Hola compañero yo tenia el mismo problema, y desde que utilizo una [url=https://almohadacervical24.online/][color:#C0C0C0][color:#999999][color:#000000]almohada cervical[/color][/color][/color][/url] he notado una gran mejoria, pero es bueno tambien que te hagas alguna revisión de la espalda.

¿Haces algún tipo de actividad física por el día? A mi me pasaba exactamente lo mismo que a tí durante una temporada mientras estaba reformando mi casa. Ahora que llevo una vida más sedentaria ya no me sucede.