Taekwondo y condromalacia rotuliana

Hola a todos, veran llevo como dos años practicando este deporte unas 3/4 horas semana y de un año a esta parte me dolian las rodillas hasta que decidi hacer una visita al traumatologo. Me dijo que sospechaba fuera una condromalacia que era una lesion no grave pero si fastidiosa y dificil de curar, pero han de hacerme una resonancia para confirmar (20 dias tardan y una de las rodillas hinchada :( . Mi pregunta es saber cuanto tiempo tardare en volver a mis entrenamientos y si la rehabilitacion es muy costosa en cuanto a tiempo.
Muchisimas gracias por su ayuda.