ayuda!!! alergia a la proteina de suero de leche(w

llevo unos 5 meses en el gym y no he visto cambios, mi instructor me sugirio que tome proteina de suero de leche o whey protein, el problema es el momento en que la tome tuve una reaccion alergica fuerte por lo que no la he vuelto a tomar por miedo a que me pase algo. Mi pregunta es por que me dio alergia ya que tengo entendido que la proteina contiene suero de leche, y yo no he tenido nunca problemas con la leche o que ingrediente fue el que me causo esa alergia.

que otras opciones hay en ves de la proteina de suero de leche y que se obtengan similares resultados?