Artrosis con nudos en los dedos

Hola tengo 44 años y padrs con atrosis, por lo tanto con los famosos "nudos" en los dedos.

El caso es que he observado que a mí ya empiezan a deformárseme dos dedos de la mano derecha. Todavía es muy leve, pero lo tengo clarísimo que eso va a convertirse en nudos.
No fumo, no bebo y hago mucho deporte. Pero agradecería si alguien me dice si hay algún tipo de ejercicios, cremas, o algo que pueda empezar a hacer desde ahora para retrasar su aparición lo máximo posible.

hola espero que este testimonio que vendria a ser la mejor informacion que estarias recibiendo de como atacar a esta enfermedad, te comento que la artritis que me aqueja se a detenido debido a que estoy tomando ARTHRILITE inclusive ya no sufro de las inflamaciones y han desaparecido los dolores, tengo entendido que tambien lo utilizan para la artrosis y las diversas formas de artritis y dolores articulares de cualquier origen, si deseas comunicarte mi correo es typani@hotmail.com de lo contrario buscalo por internet

Checa esta pagína, pues me la han recomendado
http://www.arthrilite.com/

hola mi nombre es griselda sufro de artritis reumatoide tego nudos cerca de los codos y quisiera saber mas sobre el arthrilite si es natural ? y que efectos secundarios te agradesco tu respuesta gracias de antemano..