¿COMO DEBO DE CEPILLAR MIS DIENTES DESPUES DE SACA

¿COMO DEBO DE CEPILLAR MIS DIENTES DESPUES DE SACARME LAS 4 MUELAS DEL JUICIO EL MISMO DIA?
Me han retirado las 4 muelas del juicio y no se cómo debo de cepillarme los dientes ademas quiero saber qué puedo comer..
Gracias

ps. fue cirujía no extracion

TU CEPILLADO DEBE SER NORMAL PERO CON POCA PASTA Y TRATA DE TENER CUIDADO EN LAS ZONAS POSTERIORES PARA NO LASTIMARTE.
ENJUÁGATE CON AGUA CON SAL PARA AYUDAR A DESINFLAMAR Y USA UN ENJUAGUE BUCAL PARA ELIMINAR LOS RESTOS DE COMIDA.
EN CASO DE QUE SE LLEGUE A ACUMULAR COMIDA EN LOS ALVEOLOS (ESPACIO QUE QUEDA AL QUITARTE LAS MUELAS) LA PUEDES SACAR COLOCÁNDOTE AGUA A PRESION CON UNA JERINGA DESECHABLE.

EN CUANTO A LA COMIDA, PUEDES COMER ATUN, POLLO, QUESO, FRUTA O ALIMENTOS SUAVES, EVITA LAS GRASAS, ALIMENTOS PICANTES Y LOS CONDIMENTOS PORQUE RETRASAN EL PROCESO DE CICATRIZACION.
PARA RECIBIR TIPS SOBRE EL CUIDADO E HIGIENE BUCAL, TE RECOMIENDO MUCHO, TE AGREGUES A http://on.fb.me/i6m3js