La Asociación Española Contra el Cáncer acaba de editar un CD titulado “Aprenda a relajarse” con el objetivo de facilitar la adaptación al diagnóstico y tratamiento de las enfermedades oncológicas a los pacientes y sus familiares.

Además, se acompaña de una breve guía con el fin de que sea un instrumento fácil de utilizar, atractivo y accesible. Este CD permitirá complementar la importante labor de los psicólogos y sobre todo contribuirá a reducir el malestar emocional que puede suponer el diagnóstico y los tratamientos oncológicos.

El CD va acompañado de una breve guía para su uso e incluye las instrucciones para practicar tres tipos diferentes de relajación:

Relajación muscular progresiva, basada en el contraste de sensaciones que se experimenta al destensar voluntariamente los diferentes grupos musculares.

Respiración profunda o diafragmática, que permite manejar mejor situaciones puntuales.

Relajación pasiva+imaginación guiada, en la que a través del uso de sugestiones se generan intensas sensaciones de tranquilidad y paz.

Este material se ha distribuido entre sociedades médicas y de psicólogos, asociaciones de pacientes, colegios profesionales, ongs relacionadas con el cáncer y psicólogos especialistas, además de las Juntas Provinciales de la aecc en toda España. Para hacerlo más accesible también está disponible en la web de la aecc, www.todocancer.org, en el apartado “Cómo enfrentarse al cáncer: paciente”

Uno de los objetivos prioritarios de la Asociación Española Contra el Cáncer (aecc) es trabajar para mejorar la calidad de vida de pacientes oncológicos y sus familiares, minimizando el impacto emocional que la enfermedad pueda tener. En este sentido, desde la aecc se edita una gran variedad de materiales tanto de prevención, como informativos y de apoyo al enfermo durante sus tratamientos.