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Publicaciones de Cardiología

Factores psicosociales que inciden en la rehabilitación del enfermo cardiaco.

          

Mecanismos para combatir el estrés

Las modificaciones de los procesos nerviosos y hormonales producidos por el estrés, junto con sus consecuencias son controladas o moderadas por tres mecanismos básicos[17]:

Modificación de la conducta emocional: Las interpretaciones que hace una persona acerca de un hecho o sus creencias referentes al mismo, toman la forma de autoconversaciones que pueden ser positivas, neutras o negativas. Estas últimas podrán tener el carácter de racionales o irracionales. Se demuestra que en una persona un acontecimiento determinado no es el que lo altera, sino la interpretación de que de el hace. Controlar el estrés es encontrar un equilibrio entre las presiones y demandas del medio con los recursos que se tiene a disposición.

Modificación del estilo de vida: Se busca por este camino moderar la respuesta psicofisiológica al estrés tratando de reducir los neurotransmisores y las catecolaminas circulantes en sangre. La actividad física  libre o supervisada mejora la capacidad funcional y la eficiencia cardíaca, produce una mejor tolerancia al estrés, menor depresión y ansiedad. Una alimentación adecuada, baja en grasas y rica en verduras, granos y frutas frescas ayuda a la rehabilitación y prevención de futuras afecciones al corazón.

Psicoterapia: para canalizar correctamente los impulsos y para que el sujeto aprenda a no interpretar cada situación como nociva para él.

 

 

Sentimiento de estima de sí

Concepto de autoestima

La autoestima se refiere al concepto, opinión, creencias y sentimientos experimentados sobre nosotros mismo[18]; es una variable psicológica que hace referencia al autoaprecio y al respeto hacia uno mismo.

Se trata de la autovaloración o valoración personal. Tiene que ver con el concepto de narcisismo: amor a sí mismo, sentirse bien consigo mismo.

El autoconcepto es el criterio que tiene una persona de sí misma, la descripción más completa que una persona es capaz de dar de sí en un momento dado y que incluye el sentimiento de lo que la persona misma concibe como es.[19]

El sentimiento de identidad de León Grimberg lo define como la resultante de un proceso de interacción continua de tres vínculos de integración que denomina espacial, temporal  y grupal o social[20]. Considera como vínculo de integración espacial la relación entre las distintas partes del self ( si mismo) entre sí, lo que permite la diferenciación entre self y no self; el vínculo de interpretación temporal que establece una continuidad entre las distintas representaciones del self en el tiempo y el vínculo de integración social que relaciona aspectos del self con aspectos de los objetos del mundo externo.

Estas percepciones se adquieren desde los primeros años de vida y se definen a través de las experiencias positivas o negativas con sus respectivos esfuerzos a los que está expuesto el sujeto en su diario quehacer, en su constante interactuar con los que lo rodean.

Es en el seno familiar donde primero se experimentan estos sentimientos de aceptación o rechazo, de aprobación o censura que dejan  huella para toda la vida.


[17]Revista Fundación Favaloro N1, Publicación Periódica, Editorial S.A. pág, 13

[18]Internet E- mail: mabel@roble, pntic.mec.es

[19]English H. y English A, Diccionario de Psicología y psicoanálisis , pág 1234

[20]Crf León Grimberg, Identidad y Cambio,, pág 73

 

 

          

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