Desde hace algunos meses el mundo entero se encuentra en situación de pandemia global de Gripe A, también llamada H1/N1, declarada por la Organización Mundial de la Salud. Actualmente nos encontramos en la fase 6 en la que se prevé que todos en mayor o menor medida vamos a estar en contacto con el virus.
Dada la cercanía del periodo estival y vacacional en el que nos encontramos, en el que se producen muchos desplazamientos es preciso que estemos preparados para evitar contagiarnos, y en el caso de estar enfermos tomar las medidas para no transmitir la gripe a otras personas.
Información general preventiva laboral sobre la Gripe A H1/N1
Agustín Míguez Burgos (*). Damián Muñoz Simarro (**),
(**) D. U. Enfermería del trabajo. Soc. Prevención de IBERMUTUAMUR. SEVILLA.
(*) D. U. Enfermería. FREMAP CIUDAD JARDÍN. SEVILLA.
(*)(**) D.U. Enfermería DCCU Móviles Distrito Sevilla
I.- INTRODUCCIÓN
Desde hace algunos meses el mundo entero se encuentra en situación de pandemia global de Gripe A, también llamada H1/N1, declarada por la Organización Mundial de la Salud. Actualmente nos encontramos en la fase 6 en la que se prevé que todos en mayor o menor medida vamos a estar en contacto con el virus.
Dada la cercanía del periodo estival y vacacional en el que nos encontramos, en el que se producen muchos desplazamientos es preciso que estemos preparados para evitar contagiarnos, y en el caso de estar enfermos tomar las medidas para no transmitir la gripe a otras personas.
A continuación se describen las medidas preventivas frente a la gripe A, tanto en el entorno laboral como en cualquier ámbito de su vida, que por su similitud pueden aplicarse también a la gripe común, así como las instrucciones de actuación en el caso de resultar contagiado.
¿CÓMO SE PROPAGAN LOS GÉRMENES?
Las enfermedades como resfriados y la gripe son causadas por virus que infectan la nariz, la garganta y a las vías respiratorias y los pulmones. Estas enfermedades se propagan generalmente de una persona a otra cuando alguien que está infectado, tose o estornuda.
II.- MEDIDAS PARA DETENER LA PROPAGACIÓN DE GÉRMENES
Asegúrese de hacer lo siguiente:
- Cúbrase la boca y la nariz al estornudar o al toser.
- Lávese las manos con frecuencia.
- Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
- Quédese en casa cuando esté enfermo y consulte a su médico cuando sea necesario.
- Practique buenos hábitos de higiene, mantener un estilo de vida saludable, alimentarse siguiendo una dieta equilibrada y la realización de ejercicio físico ayudan a mantener tu salud física y mental.
CÚBRASE LA BOCA Y LA NARIZ AL ESTORNUDAR O AL TOSER
Tosa o estornude en un pañuelo y luego deséchelo. Cúbrase al toser o estornudar si no tiene a mano un pañuelo desechable. Luego, lávese las manos, y hágalo cada vez que tosa o estornude.
LÁVESE LAS MANOS CON FRECUENCIA
La higiene de manos es la medida preventiva más importante para reducir la transmisión indirecta de cualquier agente infeccioso. En el caso del virus de la gripe, el lavado de manos frecuente con agua y jabón es suficiente y la utilización de desinfectantes antibacterianos no ofrece ninguna ventaja añadida.
TÉCNICA DEL LAVADO HIGIÉNICO DE MANOS CON AGUA Y JABÓN
El modo de realizar el lavado de manos es el siguiente: primero mojar las manos con agua, aplicar el jabón y frotar las manos durante al menos 15 segundos limpiando entre los dedos y bajo las uñas, posteriormente aclarar con agua, por último secar las manos con una toalla desechable y cerrar el grifo con la propia toalla.
¡Lo más importante es la función de arrastre que produce el lavado, combinado con la acción desengrasante del jabón y el cloro del agua!
Cuando no se disponga de agua y jabón, puede usar toallitas húmedas o gel desinfectante para las manos.
Se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Si usa gel, frótese las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para hacer efecto; el producto que contiene elimina de sus manos los gérmenes causantes de la gripe.
III.- MEDIDAS PREVENTIVAS ADICIONALES EN LUGARES DE TRABAJO
Algunas precauciones básicas de higiene adicionales que se pueden usar en todo lugar de trabajo para evitar el contagio, son las siguientes:
- Evitar darse las manos y lavárselas siempre después de estar en contacto físico con otras personas.
- Tratar de no usar el teléfono, escritorio u otras herramientas de trabajo y equipo de otros compañeros, sin ser limpiados antes. En el caso de que sea preciso, como ocurre con el teléfono móvil en nuestro ámbito laboral, mantener limpias las superficies. Para ello es suficiente con toallitas higiénicas.
- En el caso de declararse una situación de alerta, declarada por las Autoridades Sanitarias, reducir al mínimo las reuniones en grupo y los desplazamientos en medios de alta concurrencia, utilizando, a ser posible medios telemáticos. Si por la naturaleza del trabajo a realizar las reuniones o los desplazamientos no pueden evitarse, tratar de no estar en estrecho contacto con otras personas y asegurarse que las estancias donde te encuentres estén bien ventiladas.
IV.- QUÉ HACER SI CREE QUE ESTÁ ENFERMO
Si nota que padece alguno de los síntomas asociados a la gripe, como son:
- fiebre (generalmente alta)
- dolor de cabeza
- sensación de cansancio
- tos
- dolor de garganta
- nariz que moquea o congestionada
- dolores musculares
- náuseas, vómitos, y diarrea (más común en niños que en adultos)
- ha estado en contacto con alguna persona que se le haya diagnosticado la enfermedad
Es MUY IMPORTANTE que actúe rápidamente tanto para evitar complicaciones en la curación, como para evitar contagiar a sus compañeros:
- Contacte rápidamente con los servicios médicos para solicitar asistencia.
- Mantenga una distancia física prudencial de otras personas y así ayudará a evitar que otros enfermen.
- No acuda a su puesto de trabajo. Informe rápidamente a su superior de su situación.
- En el caso de que le sea diagnosticada la enfermedad o un médico le conceda la baja por observación, es muy importante que comunique lo antes posible al responsable, para que se puedan tomar medidas que sean precisas.
Esta información se basa en la proporcionada por las Autoridades Sanitarias Del Ministerio de Sanidad y actualizada a 31/08/2009. Puede encontrar más información en http://www. msc.es/ serv Ciudadanos/ alertas/ gripeA H1N1.htm. Ministerio Sanidad y Consumo
V.- RESUMEN
En el presente artículo hacemos una breve descripción de las medidas preventivas frente a la gripe A, tanto en el entorno laboral como en cualquier ámbito de su vida, que por su similitud pueden aplicarse también a la gripe común, así como las instrucciones de actuación en el caso de resultar contagiado.
This article is a brief description of the preventive measures against influenza A, both in the workplace as in any area of your life, by their similarity may also apply to the common flu, and instructions for action in the case of contagion.
VI.- BIBLIOGRAFÍA.
1. M.M. Zurimendi, M. B. Elola, J. I. De La Peña, A. Martínez. (1996). Comisión de salud pública. Edita el Ministerio de Sanidad y Consumo.
2. Ley 31/1995 de 8 de noviembre de Prevención de Riesgos Laborales y R.D. 39/1997 de 17 de enero sobre el Reglamento de los Servicios de Prevención.
3. Segura A. La salud pública y las políticas de salud. Política y Sociedad 2000; 35: 55-64.
4. Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud. Formación en Promoción y Educación para la Salud. Madrid: Ministerio de Sanidad y Consumo, 2003.
5. http://www.msc. es/serv Ciudadanos/ alertas/ gripe A H1N1.htm