Si en las sociedades que precedieron a la etapa de alta industrialización y automatización, necesitaron de la educación física y el Deporte para responder a sus necesidades, hay que aceptar que las formas de vida actuales, hacen cada vez un uso más limitado de las funciones de adaptación del organismo, especialmente del movimiento total del cuerpo y del esfuerzo muscular intenso, que ponga en acción a todos los órganos y sistemas, también los movimientos han perdido en diversidad y complejidad, acompañado de una actividad laboral que cada día va más hacia posiciones inmóviles, en espacios cerrados y con tendencia al agotamiento de la actividad nerviosa superior.

José Martí en su tiempo fue capaz de reflejar con su excelsa pluma, lo que ya se avizoraba en las sociedades industrializadas de finales del Siglo XIX dejando escrito en su Ideario Pedagógico: “En estos tiempo de ansiedad de espíritu, urge fortalecer el cuerpo que ha de mantenerlo, en las ciudades sobre todo donde el aire es pesado y miasmático, el trabajo excesivo, el placer violento y las causas de fatiga grandes; se necesita asegurar a los órganos del cuerpo, que todas esas causas empobrecen y lastiman, habitación holgada en un sistema muscular bien desenvuelto.

 Por estas razones, la higiene moderna que estudia todos estos efectos sitúa entre las posibilidades de saneamiento personal y colectivo, la actividad física que puede realizarse a través de sus variadas formas (gimnasia, juegos, deportes, recreación física, danza, etc.) de esta manera, la actividad física bien regulada y dosificada se convierte en un valioso recurso para el hombre del presente, permitiéndole contrarrestar las consecuencias nocivas de una vida sedentaria y con tendencias cada vez más estresantes, podemos resumir planteando que mediante la práctica de actividades físico-deportivas el individuo recibe influencias en lo físico, en lo psíquico y en lo social, estas influencias por lo tanto deben coadyuvar a un desarrollo más integral de aquellos que la practican de forma sistemática.

La mejora de la situación socio-cultural y económica de la población española propicia hábitos de comportamiento más parecidos a sociedades cercanas que evolucionaron con anterioridad, entre estos comportamientos se encuentran las actividades de ocio, de entretenimiento y de ocupación del tiempo libre, entre las que cada vez son más frecuentes las actividades físico-deportivas.

El envejecimiento biológico es un proceso que comienza cuando hemos llegado a la culminación de nuestras capacidades físicas, disminuye el rendimiento y aparece una pérdida de adaptación y reorientación de los nuevos órganos, en el aparato locomotor se producen alteraciones regenerativas; la capacidad funcional de las articulaciones sufre un gran deterioro, el músculo pierde elasticidad, minerales y agua, el sistema nervioso se altera y disminuye la capacidad de coordinación y concentración, en el sistema cardiovascular los capilares se obstruyen, la cavidad torácica se reduce de manera que la capacidad respiratoria disminuye. por si fuera poco, se experimentan una serie de desajustes psicológicos producto de una sociedad que margina, desatiende y olvida a sus ancianos, como hemos planteado existen multitud de evidencias bibliográficas que indican la relación entre los bajos niveles de actividad física y una mayor morbilidad y mortalidad, además se han demostrado los múltiples efectos beneficiosos secundarios que una práctica de actividad física regular y controlada produce para el organismo humano.

En Abril del año 2003 con la llegada de los profesionales y técnicos de la salud de Cuba comienza a implantarse en la República Bolivariana de Venezuela el modelo de Atención Primaria de Salud Barrio Adentro 1 con el objetivo de brindar servicios de salud especializado a la población de bajos recursos que por su situación económica se encontraban imposibilitada de recibir atención médica calificada llevando estos servicios hasta los lugares más alejados donde predominaba este tipo de población, posteriormente se fue trabajando en la creación y funcionamiento de los círculos de abuelos en los diferentes consultorios de las áreas mediante actividades educativas comprometiendo a la comunidad en estas acciones explicando la importancia que tiene la práctica del ejercicio físico y la influencia que ejerce para mantener y recuperar la salud.

Mediante el entrenamiento, tanto aeróbico como anaeróbico, se va favoreciendo el aumento de la fuerza muscular en el anciano y en el adulto mayor, el mejoramiento de la coordinación de movimientos por lo que también disminuye el número de caídas y de fracturas óseas, aumenta la tolerancia al calor y la capacidad de sudoración, disminuye la osteoporosis, la sarcopenia, la obesidad la hipercolesterolemia. Con el transcurso del tiempo y con la llegada del envejecimiento existen cambios fisiológicos que ocasionan el desarrollo de enfermedades crónicas. Los radicales libres constituyen potentes agentes oxidantes altamente reactivos que se encuentran en equilibrio con los sistemas antioxidantes.

Con el envejecimiento, los niveles titulares de antioxidantes se ven disminuidos, esto ocasiona que los radicales libres reaccionen con aquellas moléculas de importancia biológica para el organismo, se ha hecho referencia a algunos cambios físicos que aparecen con la edad, así como algunas características que evidencian la relación entre la vejez y los radicales libres además se mencionan algunas de las acciones biológicas de los radicales libres de oxígeno sobre moléculas como glúcidos, lípidos, proteínas y ácidos nucleicos.

Es importante señalar que con la edad se producen transformaciones en el metabolismo de los últimos años de vida que influyen no solamente sobre los sistemas orgánicos sino también sobre el aparato locomotor por lo que planteamos que la práctica del ejercicio físico brinda la oportunidad, a todo ser humano, de obtener bienestar y reducir con ello las posibles limitaciones funcionales ligadas al paso de los años.

 Esta investigación permite evidenciar el estado de bienestar de las personas mayores de cincuenta años, que realizan ejercicio físico, en nuestra área de salud (ASIC) Río de Janeiro, debe señalarse que los beneficios asociados a la práctica del ejercicio físico, tendrán un efecto positivo en la medida en que este sea continuo, además, se describen una serie de consideraciones para realizar un ejercicio físico adecuado a las particularidades de cada individuo, y a la generalidad de grupo.

Surge un claro reto para los profesionales, al tener que diseñar programas ajustados a las particularidades, respondiendo a los componentes físicos para la edad como son (resistencia, fuerza, equilibrio, flexibilidad), y con ello buscar el mejor control corporal considerando al ser humano como un sistema coordinado, al disminuir la actividad física se afectan las diferentes funciones del organismo más en concreto, el envejecimiento provoca una disminución de la actividad de manera natural la edad aumenta la posibilita el riesgo de enfermedades, las medidas fisiológicas y de rendimiento mejoran generalmente con rapidez durante el desarrollo del individuo hasta que llega a su valor máximo, entre el final de la adolescencia y la edad de los treinta años; la capacidad funcional disminuye entonces a partir de esta edad, si a esto le sumamos el sedentarismo y la inactividad por parte de aquellos que fueron moderadamente activos, el riesgo de padecimientos aumenta, y la calidad de vida disminuye paulatina o rápidamente.

Por otro lado, el modernismo favorece que las personas obtengan beneficios del desarrollo tecnológico: vehículos, ordenadores, televisión, mejores recursos económicos, y con ello menor gasto de energía diario con una alimentación poco nutritiva, de comidas rápidas cargadas en grasa. este estilo de vida moderno y la sociedad de consumo, se caracterizan por una desmedida carrera competitiva que produce un enorme estrés, conducente a la obesidad, el sedentarismo, el consumo de alcohol, el tabaco y las drogas para poder hacer frente al duro campo del consumismo y la competitividad inherente), si hablamos de calidad de vida, deben de considerarse una serie de hábitos, los cuales no son difíciles de adquirir y aplicar en conjunto, constituyen la mejor esperanza para mejorar nuestra salud y vitalidad.

Estos hábitos son relacionados según autores con la longevidad y la salud; entre ellos incluye “ ejercicio regular, sueño adecuado, un buen desayuno, ingesta regular, control de peso, abstinencia de tabaco y drogas, uso moderado del alcohol, esto demuestra que con tan solo seguir seis de estos hábitos se aumenta la esperanza de vida.” El solo hecho de considerar que con la práctica continua de ejercicio físico se logra una extensión de la proyección de vida, es normalmente esperanzador y deseable el hacerse de hábitos que favorezcan la calidad de vida en la adultez es una razón, poderosa, para sugerir que deberían volverse físicamente activos la población adulta mayor. El ser humano, durante siglos, se ha desarrollado en una vida de actividad física moderada, desde nuestros ancestros (cazador, recolector, agricultor), pero el desarrollo moderno lo ha convertido en un ser sedentario, los que logren adherirse a un estilo de vida físicamente activo, gozarán de una larga proyección de vida, el ejercicio físico representa un fundamento importante no solo para el mantenimiento físico sino también para lo socio afectivo e intelectual ya que no se puede analizar el ser humano únicamente desde la perspectiva biológica, sino que debemos de asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones.