Video. Sarcopenia
http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/2913/1/Video-Sarcopenia.html
Autor: Videos Medicina
Publicado: 20/01/2011
Descripción
En este vídeo se describen las características de la sarcopenia y se instruye acerca algunos aspectos fundamentales de la terapéutica contra este mal. La sarcopenia es la pérdida de masa de musculo esquelético que comienza de manera leve a partir de los 40 años de edad, pero se acentúa durante el transcurso de la ancianidad, luego de los 65 años de edad. Se muestran en el vídeo evidencias imagenológicas, en donde se vislumbra claramente la disminución de la masa muscular característica de la sarcopenia, mediante la comparación de dos imágenes de la misma persona, separadas por 40 años. Con el transcurrir del tiempo la pérdida de masa muscular es reemplazada por tejido graso. Si bien la sarcopenia es un proceso fisiológico, puede disminuirse la pérdida de musculo mediante ejercicios con carga o pesas, de manera de lograr hipertrofia muscular, la cual aumenta no solo el volumen del músculo sino también la fuerza del mismo, contribuyendo entonces en un mejoramiento funcional del individuo. En el vídeo se describen de forma práctica algunos ejercicios básicos para los brazos, los pectorales, la espalda y las piernas, que ayudan a mitigar y disminuir la sarcopenia. Es entonces, la actividad física, uno de los pilares fundamentales sobre los cuales la geriatría basa el tratamiento de la sarcopenia.
| | Sarcopenia. En este vídeo se describen las características de la sarcopenia y se instruye acerca algunos aspectos fundamentales de la terapéutica contra este mal. La sarcopenia es la pérdida de masa de musculo esquelético que comienza de manera leve ... |
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Descripción
En este vídeo se describen las características de la sarcopenia y se instruye acerca algunos aspectos fundamentales de la terapéutica contra este mal. La sarcopenia es la pérdida de masa de musculo esquelético que comienza de manera leve a partir de los 40 años de edad, pero se acentúa durante el transcurso de la ancianidad, luego de los 65 años de edad. Se muestran en el vídeo evidencias imagenológicas, en donde se vislumbra claramente la disminución de la masa muscular característica de la sarcopenia, mediante la comparación de dos imágenes de la misma persona, separadas por 40 años. Con el transcurrir del tiempo la pérdida de masa muscular es reemplazada por tejido graso. Si bien la sarcopenia es un proceso fisiológico, puede disminuirse la pérdida de musculo mediante ejercicios con carga o pesas, de manera de lograr hipertrofia muscular, la cual aumenta no solo el volumen del músculo sino también la fuerza del mismo, contribuyendo entonces en un mejoramiento funcional del individuo. En el vídeo se describen de forma práctica algunos ejercicios básicos para los brazos, los pectorales, la espalda y las piernas, que ayudan a mitigar y disminuir la sarcopenia. Es entonces, la actividad física, uno de los pilares fundamentales sobre los cuales la geriatría basa el tratamiento de la sarcopenia.