Recomendaciones de la matrona para prevenir osteoporosis postmenopáusica
Resumen.
En este artículo describimos características de la osteoporosis postmenopáusica además de exponer una serie de recomendaciones para prevenir esta patología.
Recomendaciones de la matrona para prevenir osteoporosis postmenopáusica
Autor: José Iglesias Moya. Enfermero especialista en obstetricia y ginecología
Palabras clave: osteoporosis, postmenopáusica, matrona
Introducción.
La osteoporosis constituye una patología que afecta al sistema esquelético en la que se produce una pérdida de la matriz proteica y mineral junto con alteraciones en la microestructura del tejido óseo provocando un mayor riesgo de fractura.
Se considera que la masa ósea máxima se obtiene a los 35 años, después se ha podido demostrar que una vez llegados a los cuarenta años de edad se produce una lenta pero continua reducción de masa ósea, en el sexo femenino suele producirse incluso antes y de forma más acelerada
Se estima una prevalencia de osteoporosis del treinta por ciento en mujeres caucásicas y de un cincuenta por ciento en mujeres mayores de setenta años.
La incidencia de osteoporosis es mayor en mujeres, esto puede ser debido al déficit de menopausia en el hombre o por la presencia de una mayor masa ósea en el sexo masculino.
Objetivos.
- Conocer características de la osteoporosis postmenopáusica.
- Conocer recomendaciones para prevenir osteoporosis postmenopáusica
Material y método.
Revisión bibliográfica en bases de datos científicas: Scielo, PubMed, cuiden, Cochrane.
Se utilizaron palabras clave como: osteoporosis, postmenopáusica, matrona.
Incluimos estudios publicados en español o en inglés que nos proporcionasen información sobre las peculiaridades y recomendaciones de prevención de la osteoporosis postmenopáusica.
Resultados.
La osteoporosis postmenopáusica se produce en mujeres con edades comprendidas entre los 51- 75 años, en este tipo de osteoporosis se produce una pérdida de hueso trabecular debido al incremento de la función de osteoclastos, se relaciona el déficit de estrógenos con esta situación.
Las fracturas más comunes en la osteoporosis postmenopáusica son de columna dorsal, fémur proximal y radio distal.
Medidas preventivas de osteoporosis postmenopáusica:
- Evitar tabaquismo, se ha relacionado con pérdida ósea.
- Evitar el consumo de alcohol, se relaciona con una efecto depresor en la función de osteoblastos y con alteraciones en el metabolismo de calcio, magnesio, fósforo y vitamina D
- Evitar cafeína, facilita la eliminación urinaria de calcio.
- No superar el consumo de más de 5 gramos de sal, puesto que el exceso de sodio favorece la eliminación vía renal de calcio.
- Se recomienda el consumo de 1200-1500 mg al día de calcio
- Consumo diario de al menos 800 UI de vitamina D, la cual favorece la absorción de calcio
- Realizar ejercicio físico, mejora la densidad ósea.
Conclusiones.
La menopausia constituye un periodo en la vida de toda mujer en la cual se produce una reducción de estrógenos, esta situación dará lugar a diversos problemas entre los que se encuentra la osteoporosis postmenopáusica.
Como medidas preventivas de esta patología encontramos las recomendaciones expuestas anteriormente.
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