Hola :
Te entiendo por que ese era mi caso,pero me recomendaron una revista que te enseña a comer bien y no dietas, así como que tomar q bebidas tienen más grasas y eso, me siento muy muy bien y he visto que si he bajado de peso al comer bien como me lo recomendaron

La revista se llama Nutrición para la Familia y la venden en cualquier tienda de auto servicio.

Suerte!