buenos dias,
queria consultaros sobre un libro de autoayuda de psicologia que estoy leyendo, en el cual enseñan las visualizaciones como terapia para la ansiedad, y la baja autoestima etc, quisiera saber si esto podría ayudarme a elevar mi autoestima y controlar la ansiedad. si alguien de vosotros lo ha probado y le ha funcionado, o no.Agradeceria que alguien conteste, muchas gracias.