pues te sugiero que te cuides bastante sigue esto para que no te agraves
Usar una mascarilla al ir al campo o al limpiar la casa
Instalar un purificador de aire o al menos cambiar los filtros mensualmente
Usar algodón o materiales sintéticos como el Dacron en las almohadas y la ropa de cama
Emplear un humidificador
Mantener las ventanas cerradas durante la estación polínica
Retirar las plantas de dentro de casa
No tener animales domésticos o al menos bañarlos frecuentemente