El hongo se llama candida albicans y se desarrolla generalmente despues de tomar antibioticos potentes que matan la flora intestinal buena y le dejan espacio para crecer

Se alimenta de glucosa y otras similares como fructosa, sacarosa, lactosa y gluten

A mi me fue bien siguiendo la dieta de la doctora Cala Cervera, a saber

No azucar o edulcorantes ( solo se puede endulzar con estevia que se consigue en dieteticas)

No alcohol

No lacteos (algunos dicen que se puede comer yogur natural sin azucar o conservantes pero yo por las dudas no lo como)

No harinas por el gluten ( hay algunas permitidas como trigo sarraceno)

No vinagre , mayonesa (salvo la casera porque no contiene vinagre) ni ketchup

Comer muchas verduras de las permitidas ( a mi el berro me hace bien porque parece que es anticandida)

No como frutas salvo las permitidas

Poca sal

Comer poca carne roja, mas bien pollo de granja y pescado fresco

No enlatados, embutidos, fiambres, chorizos por los condimentos

Condimentos permitidos ajo, romero, orégano pero nunca pimienta

Poco o nada frito (sobre todo huevo) mejor cocinado al vapor o cocido

Mucho ejercicio sobre todo si es extenuante hasta cansarse, como correr, jugar al futbol, andar en bicicleta para ayudar a mover el intestino y arrastar los parasitos

Hay varios antifungicos naturales yo solo consegui ajo (fresco) y algunos tés a base de ajenjo y manzanilla en hierba no en saquito, para la merienda que los complemento con pocas galletas de arroz (integral no dulces)

A mi me hace muy bien poner mucho ajo a las comidas eso mata al hongo, para evitar mal aliento se puede poner perejil u orégano, sobre todo son buenas las ensaladas de berro con ajo y cebolla con aceite de oliva para lubricar el intestino

Se consiguen pastillas de ajo como Ajolip en las farmacias para tomar antes del desayuno y la merienda
A cambio, se puede comer

Carnes y huevos (poco)

pescado recomendado pero fresco , no en lata

Vegetales.

Legumbres.

Frutos secos y semillas de calabaza, sésamo y girasol.

Arroz, quinoa, trigo sarraceno, amaranto y mijo



Limón

Leche de soja,

Tofu y soja texturizada.

Aceite de oliva.

jugos vegetales (excepto de zanahoria y remolacha)

Agua embotellada.
los antibioticos comunes empeoran el problema como el fluconazol porque matan las cepas menos nocivas de la candida y las bacterias buenas del intestino y le dejan el lugar libre a las candidas mas fuertes y dañinas
puedes usar probioticos que se compran en la farmacia pero por ahora no yogures con probioticos

soy carlosrojo2009@hotmail.com