Para recomendar algo; Sano, Útil o Adecuado.... En cualquier temas como la Nutrición, Ejercicios hay que tener datos sobre quién se aplican y por acá, nadie le conoce o sabemos cómo es Ud.
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El Mejor Maestro es el Tiempo

Incluso "Sin que Hagas Preguntas"
Siempre dara las Mejores Respuestas