Gracias por sus Líneas...

Así como comenta Ud. sus Síntomas, Muestran que Esta con Altos Niveles de Cortisol en su Cuerpo, esto por los Cambios del medio ambiente al Dormir.
Lo que "NO" Permite que Continúe con los Cambios Bioquímicos de la Serotonina, (5'-hidroxitriptamina), en Melatonina, cuadro Bioquímico Normal para poder Dormir y Tener Descansó Reconfortante. Pues son el Ciclo Circadiano Natural de Las Personas.

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Melatonina

Si con los Tapones Creé, Ud. Se le Resuelven...

Siga los Usando...

Pero Ud. o Cualquier otro que lo Necesiten...

Encontrando algo; que pueda utilizar como "Muleta Personal" para consiliar el sueño. (Algunos usan Lentes de Tela Oscura para Dormir).

Le Servirá por Igual...

Algunos Otros, Usan Medicamentos para Dormir Adecuadamente según ellos. Pero la Fantasía del Dormir con Medinas...

Sólo es Para Unas Horas y se pierden TODOS los Beneficios dejando un Desgaste Mayor Acumulado al que se pudiera tener por No poder Dormir.