No sé porqué lo hago pero cuando no puedo más, cuando estoy harta de llorar, de la gente, del mundo...lo único que me calma el dolor es cortarme, me corto los brazos, las piernas.....solo sé que con eso dejo de llorar. Todo esto me pasa desde que era pequeña, tendría unos 12 años y ahora ya tengo 22.....Nadie lo sabe porque lo escondo mucho pero no sé que podría decir el dia que alguien me los vea o se atrevan a preguntar........no sé que hacer, me encuentro sola y no tengo a nadie. Me doy asco a mi misma y no sé hasta cuando podré aguantar en esta situación.......
Alguien me puede ayudar?? Y por favor, que nadie se "enfade" conmigo....

Hola soy Rosana, la psicóloga que modera este foro.

Me gustaría ayudarte y quitarte un poco de toda esa angustia que tienes. Ya se que no te va a consolar, pero posiblemente te ayude conocer que a otras personas también les alivia hacerse cortes como los que mencionas. Puedes aprender otras maneras de aliviar tu angustia que te resulten menos agresivas para tí misma y no te dejen con esa sensación de "asco" hacia tí misma.

Escríbeme un correo a mi cuenta personal y entre las dos buscaremos la mejor forma de continuar adelante intentando que te sientas un poco mejor y aliviando ese dolor "emocional" que ahora sientes. La dirección es:

[email]rosanapereira@tess-on.com[/email]

Un abrazo, y no pienses que estás sola, sólo tienes que darte una oportunidad.

A mi me pasa lo mismo. Tengo 19 años y siempre he sentido infelicidad. De más joven no dejaba de llorar y no lo entendía. Luego cuando te haces más mayor sabes que estás mal y desde hace unos años no puedo evitar cortarme cuando estoy muy mal. Veo que nadie me entiende, no me siento feliz simplemente me seitno mal todo el rato constantemente y la única forma de dejar de sentir ese dolor es de esa manera. Entiendo muy bien x lo que estás pasando. Ojalá lo superes de corazón y puedas decirme cómo lo has conseguido

Hola,
Te digo lo mismo que a la "anónimo" anterior. Soy Rosana Pereira, la moderadora de este foro. Si necesitas que alguien te escuche y quieres probar a descargar un poco de ese malestar de otra manera que no sea mediante los cortes, puedes escribirme a mi correo: rosanapereira@tess-on.com
Muchas veces compartir el dolor emocional ayuda a hacerlo menos agobiante. Un abrazo.

Rosana Pereira

A medida que iba leyendo tu historia comenzaba a tener una vision externa de la mia propia, tengo 29 años y desde los 12 vengo autoflagelandome sin control por emosiones que no puedo controlar, antes se me hacia tan liviano el dolor fisico que lo que sentia por dentro terminaba solo por adormecerse...el mal que nos hacemos externamente no mata el dolor que nos causa el no saber quienes somos en esos momentos en que parece que todo esta en nuestra contra. Hoy en dia sigo lastimandome pero con menos frecuencia, poco a poco voy aprendiendo y comprendiendo que puedo hacer mucho por mi, y al igual puede hacerlo cualkiera en nuestra situacion.
No puedo decirte como solucionar tus problemas por que cada uno enfrentamos un demonio diferente en la vida, pero si puedo decirte que no hay nadie que deba o pueda enojarse por tus acciones, habran personas que no entiendan el por que, pero tambien hay de las que quieren ayudar, solo hay que saber mirar y aprender a tomar esa ayuda que sin intereses mayores mas que nuestro bienestar, nos pueden brindar mas que una solucion.

Gracias a todos por vuestras palabras!!!! y sobre todo, por vuestro APOYO....espero que alguna vez encontremos la solución aunque pienso que simplemente estará en ver la vida de otra manera, no lo sé......en todo caso, GRACIAS a todos!!!

hola estoy desesperada no se q hacer para no cortarme mas, hay dias en q me pongo a llorar si ninguna razon, me siento triste,deprimida, en mi familia tenemos muchos problemas y discutimos mucho :( , siempre estoy frustrada asi q ya nose q hacer! siento una rabia interna muy grande y nose como sacarla para estar en paz nose como sacar toda la frustracion, la rabia, el dolor, odio llorar siento q es una muestra de q soy debil y no aguanto nada asi q hago todo lo posible para no llorar nunca me a gustado q la gente sepa lo q siento, nadie en mi casa o en otro lugar sabe q me corto siempre oculto mis cicatrizes pero quiero dejar de hacerlo por q cuando me corto mayormente es en un momento de rabia y cuando salgo de esa rabia me arrepiento de cortarme, no quiero visitar un psicologo por q todo esto me da mucha verguenza. ¿¡como puedo sacar toda esa rabia!?

Como psicólogos estamos para ayudar, no para juzgar los comportamientos de los demás. Si alguien está preparado para comprender por qué las personas nos comportamos del modo en que lo hacemos, esos somos los profesionales de la psicología. Cuando creas que ha llegado el momento de hacer las cosas de manera diferente a cómo las vienes haciendo; cuando creas que ya es hora de dejar de sufrir... llenáte de valor y pide cita a un profesional de psicología. Te aseguro que no te arrepentirás.

HOLA TE EXPLICO QUE YO TAMBIEN ME CORTO ,, ME DIAGNOSTICARON TRASTORNO DE PERSONALIDAD PARANOIDE DELIRANTE ,, PERO CREO QUE TU PUEDES TENER UN TRASTORNO BORDERLINE O LIMITE POR LO QUE CUENTAS ,, LOS CORTES PUDEN SER UNA BAJA AUTOESTIMA ,, TE ACONSEJO QUE TE BUSQUES UN BUEN ESPECIALISTA PARA QUE TE DE UNA MEDICACION CORRECTA Y TE AYUDE A CONTROLAR TUS IMPULSOS ,, CUIDATE Y ANIMO .. TU PUEDES

se por lo que pasas yo paso en este momento por lo mismo tengo 13 a;os y la presion me mata y pues me corto y no que aser mi amiga bio las cortadas y se enojo con migo ya no se que aser algien me puede ayudar (estefania_luna19@hotmail.com) AYUDENME

Hola... Soy estudiante de psicología y estoy pasando por un momento muy parecido al tuyo.. yo no se... pero un día qu eme sentía demasiado mal me corté, el problema es que ahora es más fácil hacerlo y lo hago más seguido, no quiero y yo también me doy asco, pena, vergüenza, pero sabes? estoy segura que un terapeuta me podría ayudar, no estamos solos, somos muchas personas que estamos así y podemos recibir ayuda, yo ya no quiero y tu que tienes más experiencia me podrías ayudar, a ver los aspectos negativos en esto... espero estés bien... saludos

me pasa lo mismo pero por problemas que tengo con mi enmorado.... por que es una menra de desahogarme y salir de mi problemasss estoy avergonzadaaa pero mi deprecion es mucha..

hola!
tengo 19 años y he empezado hace 2 semanas ha hacer lo mismo que tu...me pasa lo mismo que cuando lloro o tengo rabia me corto y me calmo me he informado:Cortarse es una forma en que algunas personas tratan de afrontar el dolor que les provocan las emociones fuertes, la presión intensa o los problemas relacionales importantes. Es posible que tengan que afrontar sentimientos que les parezcan demasiado difíciles de sobrellevar o situaciones negativas que crean que es imposible cambiar. Tamien me siento sola y me doy asco.
me gustaría conocerte o hablar con alguien igual que yo...
te dejo mi correo agregame si quiere nomiresmasatras@hotmail.com

A mi me pasa igual... Hace 10 años que hago tratamiento sicologico y que me hago analisis y nada... patologicamente no tengo nada y nadie sabe decirme porque cuando me pongo mal, que me angustio mucho, pierdo el habla o el movimiento del cuerpo y para que eso no me ocurra debo cortarme los brazos. Siempre que me preguntan por que lo hago, yo respondo que es mejor sentir dolor en el exterior que en el interior. Tengo un bebe de 3 meses que amo y un hombre que me adora pero aun asi siento dolor en mi corazon. Creo que me perdi en el tiempo, cuando era pequeña y estoy dividida en dos y hasta que no logre encontrarme vivir me seguira doliendo. No pierdas la fe, un beso enorme.

Creo que cuando estudiamos la carrera de psicología, una de las cosas que buscamos es ayudar a las personas a superar el dolor y el malestar en sus vidas. No te des por vencida, no te resignes a que tu vida tiene que ser así. ¿Has oído hablar de EMDR?, creo que te sería de mucha ayuda. Busca por internet para conocer la técnica, llama al Colegio de Psicólogos de tu ciudad y pregunta por algún profesional colegiado que trabaje con EMDR, estoy convencida de que mejorarás mucho.

Un fuerte abrazo,

[color:#CC33CC][b][i][b]n Hola io tampo se xq lo ago pero realmente lo que se es k necesitamos alluda quisas tengamos problemas pero no sera el fin del mundo te mando un abrazo y un beso y no lo aga[/color]s m[/b]as.[/i].¡¡[/b] un vida sigue x delante

hola no me enfadariacon vos jamas por q te comprendo y encima comprendo lo q decis " no se enfaden" yo lo hago pasa q aveces el dolor en el alma y en el corazon es tan grande qno lo soporto y trato de "liberarme" de esa forma cuando siento culpa o alguen me lastima lo hago... me duele lo q te pasa sabes? se q sufris y q sos muy devil por eso lo haces o por lo menos asi soy yo :( yo deje de hacerlo cuando empecea ir a la iglecia me aferro fuerte a un rosario y ruego q con todas mis fuerzas para q alguen s elleve mi dolor y sabes q ? sonara loco pero alguen muchas veces me escucha y me lleno de paz y me quedo en un estado como si estuviera sedada asi lo juro alguen me dijo q esa era la paz de dios eso es el remedio q encontre aunque lucho dia a dia por qavescessigo pensando n eso ojala puedas encontrar esa pas :)

Cuando el dolor emocional resulta insoportable, autolesionarse es una manera, inadecuada desde luego, de salir de éste. El dolor ahora pasa a ser físico y algo más más llevadero para ti. Además, se sospecha que al autolesionarte tu organismo, para compensarlo, segrega endorfinas, que te tranquilizan, induciendo una disminución de la tensión emocional. Es un síntomma que acompaña a determinados trastornos de la personalidad, y desde luego tratable.

hola, buenos dias soy la orientadora de las alumnas que a continuacion se pondran en contacto con usted, nos interesa mucho conocer y encontrar unaso.ucion a esta desesperacion que mis alumnas presentan le agradezco por su apoyo mil gracias. hola mi nombre es silvia janette qiuero saver por que cundo me rechasan mis papas y mis amigas me da por cortarme me siento vacia desausiada nada conprendida gracias.mi nombre es jessica lizeth,y kisiera saver xke kuando me enojo o estoy triste siento la desesperasion de cortarme siento ke mis papas no me kieren x eso me korto.MI NOMBRE ES DANELI CAMPOS Y YO KIERO SAVER POR QUE CUANDO ME SIENTO DESESPERADA ME DA GANAS DE CORTARME Y CUANDO SIENTO QUE NADIE ME QUIERE ME SIENTO SOLA Y TRIOSTE Y ES LO QUE ME PROVOCA A CORTARME Y QUE YA NO SIENTO CUANDO ME CORTO NI ME DUELE COMO SINO ME ISIERA NADA ???? GRACIAS BUEN DIA

me pasa exactamente lo mismo, también me corto me enferma la gente que hay en este puto mundo. no estas sola.

digo "unas cuantas" y va menjor, es más sano

hola bueno me sucede igual, el cortarme se volvio mi adiccion, cosa que no es desde hace poco tiempo, comense a los 6 o 7 por sircunstancias de las que no quiero hablar...pero noto que desde hace un tiempo lo hago por absolutamente todo estres ansiedad triztesa soledad nose si tengo algun desorden de personalodad, siempre estoy distante y hago cosas qu a veces ni me acordaba que las hice hasta e llegado a pensar que tengo doble personalidad no lose... ni yo me entiendo... 16años mujer venezuela...

Hola! Pues no es que te pueda ayudar mucho porque solo tengo 12, pero yo paso por lo mismo, tambien me siento sola y siento que no tengo con quien hablar, pero pequeñas cosas en la vida te pueden alegrar, un chiste, una niña pequeña que te sonrio, recuerda esos pequeños momentos y disfrutalos, escucha musica y en vez de tomar la cuchilla, toma un marcador, raya lo que quieras escribe, desatate de otra forma.

espero que te ayude, otra vez solo tengo 12, pero sigue el consejo, aunque... pues yo misma no lo sigo
Aveces el mundo es un asco no?

NO T PREOCUPES LO MISMO HAGO YO Y YO LO HAGO DESDE LOS 10 AÑ MIS PAPÁS M QUIEREN Y M CONSIENTEN PERO NUNCA PUEDO PASAR UN FIN DE SEMANA CON ELLOS PUES MI PAPÁ SE LA PASA TRABAJANDO Y MI MAMÁ SALE CON SUS COSAS D Q ESTOY OCUPADA SALGO CON MIS VESINAS Y TENGO 12 AÑ Y DESDE Q TENGO USO D RAZON NUNCA SALIMOS MI PAPA SE LA PASA CUIDANDOM Q NO TENGA NOVIO Y Q NOQ SABE Q PUES ESTOY ARTA Y M CORTO Y TODOS DISEN Q ESTOY LOCA PRO YO DIJO Q NO ASI Q NO T DES ASCO CADA QUIEN TIENE SU MOTIVO Y MI MOTIVO ES Q SIEMPRE M DISEN MIS PAPAS LO TIENES TODO TODO LO Q QUIERE T LO COMPRAMOS Y NO ES CIERTO XQ YO PIDO TENER TANSIQUIERA UN DIA CON ELLOS Y NO M ES POSIBLE

hola soy javiera.. yo tambien me corto cuando la paso mal.me corto los brazos la cara.. la verdad me siento tonta, inutil, perdon por la palabra pero tambien me siento wna.. mi familia me trata mal.. me siento sin cariño. me gustaria que me quisieran. que me den cariño... me ubiese gustado aver conocido a mi otra madre a la que nunca conoci y ke ahora sta en el cielo. soy adoptada tengo otra madre. una madre que nu me quere un padre ke tampoko me kere un hermano que tampoko me quere me siento mal por todo lo malo que me haa pasado y me sta pasando. al unico que le voy agradecer. en esta vida es a mi pololo. que siempre haa stado conmigo en las buenas y malas.el que si me a dado amor cariño. el que sta conmigo cuando stoy triste.. porfavor..... necesito ayuda..

http://a-a-c.metroblog.com/ ojala te ayude

Yo tambien lo hago.. ahora mismo tengo 13 años.. la razon por la que empeze.. no la se.. lo que se es que cuando discuto con mi madre.. me corto y es lo unico que me hace "sentir bien",me siento sola,y cuando quiero hablar con alguien.. esta muy lejos de mi alcanze.. hace poco tiempo me pillaron.. ahora me piden que hable.. que dija por que lo hago.. pero no estoy preparada para hacerlo.. ahun no..

Yo tambien lo hago, si comenzo a los 15 despues de cada discution con mama, que en ese tiempo eran fuertes, insultaba (y si no era mi mama era mi papa pero todo era verbal nada de golpes, pero dicen que las palabras duelen mas que los golpes) me sentia fatal, no podia hablar con nadie, me sentia sola. me cortaba despues de cada discucion cuando o estaba triste,lo veia como una manera de gritar, de desahogarme, hubo una epoca que los dos brazos estaban con cortes y tenia que usar chompas hasta en verano, casi se da cuenta mama o creo que sospechaba pero nunca comprobo nada o por lo menos lo comprobo, en una cicatriz me tuve que hacer un tatuaje por que era muy notorio, despues comenze a trabajar (20 años) y no lo volvi a hacer, tal vez por que me distraia de mis problemas, pero hace poco volvi a hacerlo (24 años) cada vez que mis padres discuten (es horrible, quisiera irme y dejarlos, pero tampoco quiero que se queden solos), tal vez lo supere poco a poco, pero prefiero que nadie se entere, no me gustan los psicologos.

Sos Cielo Latinii?

también lo hago y me hace sentirme mejor e tratado deparar pero vuelvo a tropezar después que uno lo hace es muy difícil de parar
cuando tengas ganas de hacerlo distráete lee un libro en voz alta o concéntrate en algo muy en profundo, suerte lo vamos a superar

mundo cerrado heridas abiertas
mundo abierto heridas cerradas

hola
bueno yo me corto desde que tenia 12 años y ahora tengo 13
me sentía sola, abandonada, a nadie le importaba como me sentía

no se estaba arta del resto y me hacia daño a mi
me daba y aun me da vergüenza andar con poleras cortas ya que tengo muchas marcas en los brazos, muñecas, al igual que en las piernas

después mis compañeras de curso, amigas(os), y gente que me conocía me espesaban a preguntar ¿porque andaba siempre con poleron?
Yo no sabia que decir asta que mi Profesora se entero eso fue hatros
me mando al psicólogo y el mando a llamar a mis padres para ellos fue chocante porque yo siempre pasaba riendo y decían pero como ¿ella a su corta edad? ¡porque lo hace? ¡QUE Hicimos MAL?
y cosas asi

asta el dia de hoy que no me corto entre comillas
mas que algun otro corte escondido

pero por favor no te sigas haciéndote daño
¿que ganamos? NADA
Tal vez te hace sentir bien por un rato
pero un rato NADA MAS

NO LO SIGAS HACIENDO QUE ESO NO TIENE SOLUCION A NADA
NO GANAS NADA

sabes yo tengo 12 años soy solo una niña y nose yo igual me siento mal
hace un tiempo me empeze a cortar pero me detuve y pense por que lo hago son por las cosas malas ya lo se
pero eso es porque esas cosas malas quedaron hay y debes mandarlas al pasado superar todo y pensar en lo bueno
si quieres desahogate haciendo otras cosas
yo canto :) eso me calma y con eso me desahogo as lo mismo tu y trata de ser feliz con los demas
con deportes talentos ytodas la cosas bnas te mando apoyo

Buenas,
Sí, el canto es una manera de liberarse de estos miedos y atreverte a ser quien eres delante de otros.
En sí es una victoria sobre el miedo a expresar. Y si lo practicas de manera sutil la voz te centra, te ancla y te devuelve to eje interior, tu fortaleza y tu confianza. Sigue cantando, te puede cambiar la química interior y luego la vida completa!

Ese es un problema bastante común, personalmente ya conocí a varias chicas que hacían lo mismo pero nunca fui capaz de darles un buen consejo (porque no me lo habían pedido). En tu caso me esforzaré.

Consejo #1: lee libros, biografias de preferencia.

Nunca fui una persona muy habladora, emocional o social, cuando tenía un problema lo ignoraba y esperaba que éste desapareciera. Quienes me ayudaron en los momentos que necesitaba una mano ni saben que lo hicieron, éstos son: Viktor Frankl en El hombre en busca de sentido, Epicteto y el Enquiridión, David Goggins y su best-seller Can't Hurt Me, Oprah y muchos otros. Personalmente cuando leo sus historias lo que me viene a la cabeza es "joder, pasaron por algo 1000 veces peor y más difícil que yo, y ahí están, siguen de pie; nunca dejaron de luchar y le dieron la vuelta a su situación". Así que, si ellos pueden, yo también, me digo.

Consejo #2: haz deporte, boxeo, pesas, correr, tú eliges.

¿Quieres auto-castigarte? Sal a correr. Verás como puede llegar a ser más doloroso que cortarse jaja. En un año o así, cuando pase la pandemia ya estarás en forma para buscarte un buen gimnasio de boxeo, ábrete con el instructor, él sabrá como hacerte sentir viva. Yo cuando practicaba artes marciales, a veces el agotamiento era tanto que no me apetecía ni pensar, solo quería darme una buena ducha y dormir. Hacer pesas es otro hábito que me ayudaba a liberar emociones. A unas personas les gusta hablar, a mi me gusta el peso muerto. Poner el doble de mi peso en la barra y hacer que ésta se moviera para mí era un tanto terapéutico.

Consejo #3: no ocultes tus emociones, miedos y cicatrices.

Te diré algo, cuando más poderoso y confiante me sentí fue cuando finalmente reconocí mis inseguridades y dejé de mentir/omitir. Si alguien me pregunta sobre algo que yo considere ser una flaqueza mía, se lo digo, punto. Yo decidí que para mí la opinión de los demás no importaba tanto cuanto mis valores. Decidí ser extremamente honesto conmigo y los demás, no quiero llevar una vida de mentiras. ¿Sabes qué fue lo más curioso? Que esas cosas que me avergonzaban, cuando las decía en voz alta me llenaban de poder. Era como decirle al mundo: "¡No me puedes joder! Ya estoy jodido capullo, si quieres pelea aguantaré 12 asaltos".

Consejo #4: Búscate un buen profesional y pide ayuda.

Muchos psicólogos me dan risa, no te voy a mentir. Pero los que realmente saben hacer bien su trabajo tienen mi respeto absoluto. Ellos están equipados con las herramientas y experiencia necesarias para ayudarte con tus problemas y hacerte entenderte mejor. Te recomiendo específicamente la Terapia Cognitivo Conductual pues esta tiene un gran enfoque científico. No te avergüences de ello, vivimos en un mundo de locos, a todos nos vendría bien un poco de terapia. ¿Conoces a alguien que parece tener un vida perfecta? ¿Buen cuerpo, buen sueldo, múltiples relaciones? Yo sí. Por fuera parecen felices y algunas de hecho lo son, pero a mí, varias de estas personas con vidas aparentemente geniales ya me confesaron estar frustrados, perdidos o deprimidos. Es un problema más común de lo que imaginas, lo que pasa es que todos lo ocultamos muy bien. Pide ayuda :)