Que tal comunidad? Espero me puedan ayudar con esta interrogante. Me he comprado unas mancuernas rusas muy chulas en compratuset.com a buen precio y estuve investigando que tipo de ejercicios son ideales hacer con este tipo de de pesas y estuve leyendo que una de las cosas para que más se usan son para sentadillas "frontales" y zancadas. Pero ¿es correcto? estuve haciendo varias sentadillas y me empezo un dolor en las rodillas, no se si será la posición o el ejercicio con la pesa como tal.

Agradecería su ayuda!