Buenas noches,
aunque no sufro de impotencia ni nada por el estilo, mi problema es el no poder mantener una ereccion, en ocasiones con mi pareja estoy muy bien, pero en otras no funciona, aunque en mi mente esta ese enorme deseo de complacerla, tengo 28 y hace mas o menos dos meses use sindenafil, aunque ya la habia usado antes, necesito ayuda, por que es importante para los dos. Realizo ejercicio desde hace un mes en forma continua, mi dieta no es que sea la mejor pero me alimento bien, no eh sufrido de nada mas. agradeceria su ayuda.

No sufre de Impotencia...

Vamos entonces; como se le llama a no poder mantener una erección....

Con 28 años y los referentes que indica sufrir. ¡¡No es nada sano. Tener que usar; Sildenafil para mantenerse. No es un buen referente; a cualquier edad.

Pero decir que se alimenta bien...

¿Contra que lo compara?

Solo porque no lo enferma, no es de confiar o decir alimentarse sano.

No estaría en este foro, de ser ciertas la mitad de sus explicaciones....

Empecemos por lo básico....

¿Cuanto pesa?
¿Cuanto mide?

Con esto sabremos; como esta su IMC.

¿Como duerme?
¿Cuantas horas?
¿Que tan abrigado?
(pudiera decirnos; la temperatura media, del lugar donde radica).
¿Tiene algún comentario extra que quiera agregar de como duerme?

Con esto sabremos sus niveles hormonales si están nivelados.

¿Cuantas veces al mes y cada cuando tiene relaciones sexuales?
¿Cuanto duran sus actividades sexuales?
¿Después de terminar que hace?

Con esto sabremos como vive y como están sus niveles de Oxigenación, Nutrición y potencial cardíaco.

Como puede ver no es solo pedir opiniones de algo tan personal sin saber como la vive y como esta de salud.

Algo mas que necesite agregar..... Con toda confianza.

Buenas noches,
mi estatura 1.82, que cuanto peso 80 kls, el lugar en donde vivo pues es algo frio, no me abrigo mucho, ya que es muy poco el frio que siento, duermo solamente 4 a 6 horas,en el mes tengo aproximadamente 8 relaciones,las cuales duran entre 8 y 15 minutos, con la misma pareja, que hago despues, solo charlo con ella, bebemos algo, y despues de nuevo tenemos relaciones o solo dormimos.
Y referente al sindenafil, solo lo use para no venirme tan pronto, aunque fue tonto ya que realmente pense que era un ratardante.
Realmente el solo hecho de pensar que no voy a tener una ereccion cuando estoy con ella me bloquea completamente, me excita si y mucho, necesito ayuda realmente la necesito.

Bien Gracias....

Veamos que dicen sus datos.

IMC es igual a 24.15 es normal y esta acorde con su talla.

Esta Durmiendo muy poco esto lo que vive, pues altera sus niveles hormonales.

El de mayor daño; es la hormona Cortisol, pues esto ocasiona un déficit de serotonina y se vuelve un circulo que al tener estrés por los fallos en el trabajo o problemas generales, el nivel de Cortisol se muestra alteradamente alto.

Esto influye en no poder tener una erección. Pues este nivel de Cortisol no permiten mantener los niveles adecuados de hormonas sexuales Masculinas.

http://www.solociencia.com/medicina/10111706.htm

http://www.madina-azparren.com/disfuncion-erectil-impotencia-sexual-causas.php

El alto nivel de Cortisol, altera la respuesta física hormonal y esto altera y se hace crónico y es llamado Síndrome metabólico.

http://www.biomanantial.com/hormona-del-estres-cortisol-a-858-es.html

http://www.conacyt.gob.mx/comunicacion/Revista/199/Articulos/LaSerotonina/Laserotonina01.htm


En estas web encontrara una explicación de que pasa con sus estados hormonales y porque de sus déficit y lo que nota o vive.

De continuar así los estados alterados de sus hormonas serán crónicos y desencadenaran en un padecimiento crónico llamado:

Síndrome Metabólico (en la Internet puede encontrar que pasa con este Síndrome y quien lo padece).


¿Como se soluciona?

Cambiando sus niveles y hábitos alimenticios o con medicamentos pero son y deben ser controlados por un medico.

Recomiendo:

Por las mañanas consuma la mayor dosis de Proteína y nada de carbohidratos refinados como son:

Azucares,
Harinas Refinadas.
Nada de Cereales y Menos refinados.
Aceites Hidrogenados.
Nada de sodas o refrescos de lata... etc.

En la Internet existe "El Plato del Buen Comer", este indica raciones y combinaciones de alimentos. A seguir para una correcta nutrición.

Ademas y junto con esto.

--Consuma al día, 1 gm. de Cloruro de Magnesio, en 2 dosis de 500 mg. cada una y una cada 12 hrs. por unos 6 meses como mínimo.

--Consuma al día, 10 ml. (Puede aumentar la dosis al mes y consumir 20 ml.) de Aceite de Coco prensado en frió; esto en 3 dosis una después de cada comida. por unos 2 meses como mínimo.

Necesita un completo alimenticio que contenga:

--Selenio.
--Bromo.
--Yodo I3.
--Zinc.

Vitaminas:

--B1.
--B6.
--B9.
--B12.

Esto como mínimo por 6 meses.

En el mercado de los Multivitaminicos o Complementos Dieteticos... Existen varias marcas que llenan estas combinaciones.

Los resultados los notara después de unas 2 o 3 semanas, tal vez menos si lo combina con un poco de ejercicio cardiovascular.

Solo le recuerdo que el pene funciona gracias a un bombeo adecuado de sangre y la eyaculación sobre vienen por el nivel de atención que Ud. pone al estar realizando el acto sexual.

A mayor atención, menor nivel de excitación. Para tener una eyaculación alterada vasta que Ud. ponga o busque o ponga atención y esto sera un gatillo difícil de limitar y sobre viene el climas....


Eso pero que sean rutiles estas recomendaciones.

De querer llevar, tratamiento Médico, un Médico Clínico o Médico Internista, pueden ser buena opción.