Saludos.

Estoy buscando crear una dieta donde existan alimentos que permitan el desarrollo de la masa muscular.

A través de un artículo sobre el tema, y que lo puede leer aquí: https://deustosaludopiniones.com/opiniones/8-alimentos-vegetales-para-ganar-masa-muscular/, me permitió conocer que la avena, el arroz, el plátano, el aguacate, la lentejas, pueden contribuir de forma eficaz en el crecimiento de los músculos.

¿Cuáles otros alimentos pueden recomendar?

Agradecería el apórte.