Disfruta de este entrenamiento que te mostramos hoy, hemos recopilado algunos de los ejercicios más efectivos para trabajar la musculatura de todo el cuerpo y los hemos adaptado todos en una rutina compleja de alta intensidad para que construyas músculo y pierdas grasa.

Como muy bien sabes, uno de los factores determinantes para lograr buenos resultados es la alimentación, debemos mantener un déficit calórico para oxidar calorías y obtener todos los micronutrientes y macronutrientes adecuados para focalizar la pérdida en el tejido adiposo y no, en el tejido muscular.

Para lograr el déficit calórico, podemos emplear multitud de herramientas, bien a través de una restricción calórica apropiada, bien, a través del ejercicio o bien desarrollando una combinación de ambos métodos, sin duda esta última es la mejor opción.

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